Harus Tahu, Ini 3 Efek Samping Minum Kopi Berlebihan

Radarkoran.com - Setiap masyarakat khususnya di Indonesia, hampir dipastikan tahu apa itu minuman kopi. Ya kopi adalah minuman yang sebagian orang sudah wajib dikonsumsi pada saat bangun tidur.

Namun, walaupun mengandung beberapa manfaat, ternyata apabila berlebihan mengonsumsi kopi juga tidak baik untuk kesehatan. Oleh karena itu, kamu harus membatasi mengonsumsi kopi harian, serta memperhatikan reaksi tubuh terhadap kafein.

Kalau mengalami gejala atau efek samping yang mengganggu, kamu disarankan mengurangi asupan kopi atau bahkan menghentikannya sementara waktu. Berikut penjelasan 3 efek samping minum kopi berlebihan seperti dilansir Radarkoran.com : 

1. Gangguan Irama Jantung dan Peningkatan Risiko Serangan Jantung 

Kafein yang terkandung dalam minuman kopi bisa meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. Karenanya, jika mengonsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan irama jantung tidak teratur (Aritmia). Kafein berlebihan juga bisa meningkatkan risiko serangan jantung terhadao orang-orang yang rentan.

BACA JUGA:Ini Waktu yang Baik Minum Kopi Pahit Menurut Ahli Gizi

2. Gangguan Pencernaan dan Iritasi Lambung 

Selain itu, kafein juga dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan iritasi pada lapisan lambung. Mengonsumsi kopi yang berlebihan bisa menyebabkan gejala seperti nyeri perut, mual, muntah, dan gangguan pencernaan lainnya. Hal tersebut bisa memperburuk kondisi kesehatan, seperti tukak lambung atau gastritis. 

3. Kecanduan hingga Sakit Kepala

Seperti diketahui, kafein yang terkandung dalam kopi bersifat adiktif. Minum kopi yang berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan kecanduan dan gejala penarikan. 

Di antaranya ialah sakit kepala, mudah lelah, sulit berkonsentrasi, dan gangguan mood. Gejala penarikan ini terjadi ketika kamu mengurangi, menghentikan mengonsumsi kopi secara tiba-tiba.