Jika Kamu Asam Urat, Hindari Mengonsumsi Makanan Ini

Reporter: Novrian Hidayat |

Editor: Candra Hadinata |

Minggu , 15 Sep 2024 - 18:10

Salah satu ciri asam urat adalah terjadi pembengkakan pada telapak kaki. --FOTO/DOK

jika kamu asam urat, hindari mengonsumsi makanan ini                              
radarkoran.com - jika kamu mengalami asam urat, ada beberapa pantangan yang tak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat.
 
mengapa tak boleh? sebab beberapa jenis makanan ini, bisa membuat kambuh asam urat yang diderita. 
 
jenis makanan pantangan asam urat ini adalah makanan yang mengandung tinggi purin. 
 
purin ini sendiri merupakan senyawa amina bagian dari protein yang menyusun tubuh makhluk hidup, termasuk manusia, hewan, dan tumbuhan. 
baca juga:dukung isbat nikah terpadu, kua bermani ilir usul 3 berkas permohonan 
lantas makanan apa saja yang menjadi pantangan pengidap asam urat? berikut rincian dan penjelasannya. 
 
- daging merah
 
daging merah termasuk makanan yang memiliki purin tinggi. penelitian menunjukkan bahwa makanan ini bisa meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh dan memicu kambuhnya penyakit asam urat.
daging merah yang perlu dihindari, meliputi daging sapi, daging babi, daging kambing, daging domba, dan daging rusa. pengidap asam urat perlu membatasi makanan berbahan dasar daging-dagingan tersebut.
 
- jeroan
 
selain daging, jeroan hewan seperti hati, jantung, lidah, ginjal, otak, hingga babat menyimpan kadar purin paling tinggi. sebab itu, asupan jeroan benar-benar harus dihindari sepenuhnya agar asam urat tidak kumat.
baca juga:sekkab kepahiang dukung pengusaha muda memajukan sektor wisata 
- makanan laut
 
makanan laut juga merupakan sumber purin yang konsumsinya mesti dikurangi. makanan hasil laut di sini mencakup seperti ikan, kerang, lobster, kepiting, dan udang.
 
- makanan manis
 
gula dianggap rendah purin, tapi bentuk fruktosa disebut dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. terlebih banyak produk yang menambahkan sirup jagung fruktosa tinggi, jadi sebaiknya batasi bahkan hindari makanan dan minuman mengandung gula tambahan.
 
di sisi lain, pola makan tinggi gula tambahan dikaitkan dengan kondisi lain yang memperburuk gejala asam urat seperti obesitas maupun diabetes.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RADAR KEPAHIANG, EDISI SENIN 16 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan