Ini 5 Makanan Yang Paling Cepat Menurunkan Asam Urat

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Sabtu , 12 Oct 2024 - 09:07

Jeruk adalah salah satu buah yang ampuh turunkan asam urat --FOTO/TANGKAPAN LAYAR

ini 5 makanan yang paling cepat menurunkan asam urat                             radarkoan.com - makanan penurun asam urat mungkin belum banyak dikenal. padahal, beberapa jenis buah-buahan atau sayur-sayuran yang sering dikonsumsi termasuk ke dalam golongan ini. selain mengandung senyawa tertentu yang berfungsi untuk menurunkan kadar asam urat, makanan tersebut juga rendah purin.
sejatinya, penderita asam urat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan rendah purin guna mencegah asam urat kambuh. selain mengonsumsi makanan rendah purin, anda juga bisa mengonsumsi makanan penurun asam urat yang biasanya mengandung senyawa tertentu untuk menurunkan kadar asam urat. 
berikut ini adalah beberapa pilihan makanan penurun asam urat yang bisa dikonsumsi:
 
1. jeruk
karena mengandung kadar vitamin c yang tinggi, jeruk terbukti ampuh sebagai salah satu makanan penurun asam urat. selain menurunkan asam urat, mengonsumsi jeruk juga dapat mencegah serangan asam urat kambuh.
 
2. alpukat
alpukat juga termasuk makanan penurun asam urat yang bisa anda pilih. buah berwarna hijau ini kaya akan vitamin e yang bersifat antioksidan serta antiradang, sehingga baik untuk menurunkan asam urat.
baca juga:sudah diteliti, ini 4 herbal untuk penderita asam urat
3. ceri 
manfaat ceri sebagai makanan penurun asam urat diperoleh dari kandungan antosianin di dalamnya. zat pewarna ini memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang baik untuk menurunkan asam urat.
 
4. brokoli 
selain vitamin c, tingginya kandungan serat dalam brokoli menjadikannya makanan penurun asam urat yang bisa anda konsumsi. serat dapat meningkatkan fungsi ginjal dan kerja usus, sehingga meningkatkan pembuangan kelebihan asam urat melalui urine dan tinja.
 
5. apel 
selain vitamin c, apel juga mengandung asam malat yang berfungsi untuk menurunkan kadar asam urat. oleh karena itu, apel juga menjadi pilihan makanan penurun asam urat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI SABTU 2 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan