Kandungan Nutrisi Buah Pir yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Selasa , 22 Oct 2024 - 10:04

Kandungan nutrisi buah pir --FOTO/TANGKAPAN LAYAR

kandungan nutrisi buah pir yang bisa bantu turunkan berat badan                            radarkoran.com - manfaat buah pir bagi kesehatan sayang untuk dilewatkan. buah kaya nutrisi yang memiliki rasa manis dan bertekstur renyah ini dipercaya dapat menurunkan berat badan hingga mengurangi risiko penyakit kanker.
untuk mendapatkan manfaat buah pir, anda dapat mengonsumsi buah ini secara langsung maupun mengolahnya menjadi jus atau smoothies. namun, pastikan anda mencuci buah pir di bawah air mengalir hingga benar-benar bersih sebelum mengonsumsinya.
manfaat buah pir bisa didapatkan dari berbagai kandungan gizi di dalamnya. dalam 100 gram buah pir terkandung sekitar 60 kalori dan berbagai nutrisi, antara lain:
 
-15 gram karbohidrat
-10 gram gula
-3 gram serat
-115 kalium
baca juga:kandungan dan khasiat buah pir, salah satunya mengurangi peradangan
-12 miligram fosfor
-9 miligram kalsium
-7 miligram magnesium
-25 iu vitamin a
-4 miligram vitamin c
 
selain itu, buah pir juga memiliki kandungan lain, seperti vitamin k, vitamin e, tembaga, dan aneka jenis antioksidan, termasuk flavonoid, lutein dan zeaxanthin. karena kaya akan nutrisi, buah ini baik dikonsumsi oleh siapa saja.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI MINGGU 24 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan