Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari, Rasakan 5 Manfaatnya

Radarkoran.com - Lemon adalah salah satu buah yang sudah lama terkenal akan kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Jadi lemon bisa dikonsumsi dalam bentuk jus atau dicampur dengan air hangat. 

Salah satu waktu terbaik minum air lemon hangat adalah setelah kamu bangun tidur di pagi hari. Berikut ini penjelasannya seperti dilansir Radarkoran.com dari laman Genpi.co. 

1. Meningkatkan kekebalan tubuh 

Lemon sangat kaya vitamin C,yang penting untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat. Vitamin C dapat membantu mengurangi keparahan dan durasi pilek dan juga infeksi lainnya. Mengonsumsi air lemon secara teratur dapat menjaga pertahanan kekebalan tubuh tetap kuat. 

2. Memelihara kesehatan kulit 

Vitamin C dan antioksidan yang terkandung di dalam lemon membantu melawan penuaan kulit dan kerusakan akibat sinar matahari serta polusi. Lemon juga meningkatkan produksi kolagen, yang dapat menjaga kulit tetap halus dan kencang.

3. Meningkatkan hidrasi 

Minum air lemon hangat pada pagi hari bisa membantu menghidrasi tubuh kembali setelah tidur semalaman. Selanjutnya, menambahkan lemon membuat air putih lebih menarik sehingga mendorong untuk minum lebih banyak.

BACA JUGA: 5 Khasiat Rutin Minum Air Lemon Campur Madu

4. Membantu pencernaan 

Air lemon hangat juga dapat menstimulasi sistem pencernaan sehingga melancarkan pencernaan sepanjang hari. Kondisi ini membantu dalam produksi asam lambung dan empedu yang penting untuk memecah makanan.

5. Mempercepat penurunan berat badan 

Air lemon rendah kalori dan dapat menciptakan rasa kenyang, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Air lemon bisa sedikit meningkatkan metabolisme, sehingga membantu membakar lebih banyak kalori. Serat pektin dalam lemon membantu melawan rasa lapar. Dengan demikian mengonsumsi

air lemon hangat pada pagi hari sangat membantu kamu yang ingin menurunkan berat badan dalam kurun waktu singkat.