Dari sekrang, mulailah hari kamu dengan semangat yang menyegarkan dengan segelas jus jeruk segar. Kenikmatan jeruk ini lebih dari sekadar rasa, tetapi dengan kandungan vitamin C yang kaya dapat membantu tulang menjadi lebih kuat.
6. Kaldu Tulang
Dipastikan kaldu tulang penuh dengan mineral penting, termasuk kalsium dan magnesium. Minuman kaya kolagen tak hanya menyediakan bahan pembangun penting untuk tulang, tetapi juga memberikan dukungan kuat pada struktur tulang.
Kaldu tulang tidak hanya membuat kamu menikmati racikan gurih, tetapi juga memberikan manfaat hingga ke tulang. Karena kaldu tulang dapat membantu memperkuat tulang anda.
7.Teh Hijau
Sarat dengan antioksidan, minuman ini yang menenangkan ini tidak hanya membantu mengurangi stres, tapi dapat memberikan nutrisi penting yang menjaga kesehatan tulang secara keseluruhan.