Radarkoran.com - Semua orang pasti pernah mengalami nyeri otot, kondisi yang membuat tidak nyaman. Nyeri otot terjadi karena beberapa hal. Seperti dikarenakan mengangkat beban terlalu berat, sedang sakit, dan penyebab lainnya.
Ada beberapa bahan alami yang bisa membantu mengatasi atau meredakan nyeri otot. Berikut ini penjelasannya seperti dilansir Radarkoran.com:
1. Kurkumin
Kurkumin adalah salah satu senyawa aktif yang terdapat di dalam kunyit, kayu manis, serta jahe. Senyawa yang satu ini memiliki sifat antiperadangan, sehingga mampu menurunkan tanda peradangan pada otot, contohnya setelah melakukan olahraga yang berat.
2. Chamomile
Chamomile adalah bahan alami yang juga bisa digunakan sebagai obat tradisional untuk pereda nyeri otot. Hal ini dikarenakan chamomile punya kandungan flavonoid yang bersifat antiperadangan, sehingga dapat menyembuhkan peradangan yang juga bisa menjadi penyebab dari nyeri otot.
BACA JUGA:Teknik Plank, Jenis Olahraga di Pagi Hari untuk Memperkuat Otot Perut
Kamu juga bisa menggunakannya dengan cara menyeduh bunga chamomile kering dan menjadikannya minuman layaknya teh.
3. Peppermint
Seperti halnya dengan chamomile, daun peppermint juga dapat digunakan sebagai obat alami meredakan nyeri otot. Minyak ini bisa membantu melemaskan otot yang kaku.
Maka dari itu, kamu juga dapat menggunakannya dengan cara mengoleskan minyak esensial dari peppermint di area otot yang kram, tegang, atau terasa kencang.