3. Mangga
Buah selanjutnya yang juga tidak dianjurkan dimakan ketika perut kosong adalah buah mangga. Bagi sebagian orang, mangga adalah camilan lezat dan segar yang bisa kamu nikmati di pagi hari setelah kamu bangun.
Namun, hal ini tidak diperbolehkan karena mangga punya kandungan yang bisa menyebabkan kembung, gas dan juga konstipasi. Untuk memakan mangga dengan aman, kamu bisa memakannya sebagai sampingan makanan utama sehingga perutmu tidak benar-benar kosong.
BACA JUGA:7 Kelompok Orang Ini Dianjurkan Minum Air Kelapa, Tapi Jika Derita Penyakit Ini Jangan!!
4. Beri
Selain buah-buahan diatas, ada juga keluarga buah beri yang termasuk golongan buah yang tidak boleh dimakan ketika perut kosong. Beberapa butir buah beri seperti bluberi, stroberi dan rasberi pada dasarnya aman jika dimakan di perut kosong.
Namun jika terlalu banyak, buah beri yang tinggi serat bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung atau diare. Kamu tentu tidak ingin mengalami hal ini setelah mengonsumsi jumlah besar beri di pagi hari.
5. Jambu
Buah-buahan selanjutnya yang juga tidak dianjurkan dimakan ketika perut kosong adalah jambu. Sebagaimana yang kamu ketahui, jambu merupakan buah segar yang banyak disukai dalam bentuk buah asli atau dibuat jus.
Kamu tidak dianjurkan memakannya di waktu perut kosong karena kandungan serat tingginya bisa membuat gangguan pencernaan.
Ada Kemungkinan kembung atau konstipasi apabila kamu memaksakan makan buah jambu di pagi hari ketika perut sedang kosong.
BACA JUGA: Daftar Makanan yang Paling Banyak Mengandung Mikroplastik, Apa Itu?
6. Pisang
Buah ini mungkin tidak kamu pikir ada dalam daftar buah yang tidak dianjurkan dimakan pada saat perut kosong. Hal ini dikarenakan buah pisang biasa disajikan sebagai sarapan baik itu berbentuk buah langsung, atau dihidangkan di roti panggang.
Pisang memang tidak separah buah lain terkait bahaya dimakan saat perut kosong. Namun, beberapa orang bisa merasakan rasa tidak nyaman, kembung di perut setelah memakannya karena pisang mengandung banyak magnesium dan potasium.