Radarkoran.com - Seperti yang diketahui, serai dan lemon telah lama dikenal sebagai herbal dengan khasiat yang luar biasa. Kamu bisa mengonsumsi serai dan lemon dengan mengonsumsinya dalam bentuk air rebusan. Cara membuat herbal air rebusan serai campur lemon pun cukup mudah.
Siapkan 5 gelas air, 3 batang serai yang ditumbuk, 2 buah lemon dan madu jika suka. Rebus semua bahan sampai mendidih dan sajikan hangat. Satu gelas air rebusan serai campur lemon, baik diminum setiap hari selama 7 hari berturut-turut. Setelah itu kondisional, sehingga kamu bisa mendapatkan berbagai manfaatnya.
Hal ini dikarenakan daun serai menyimpan kandungan antioksidan dan senyawa antiperadangan asam klorogenik. Sementara hasil studi 2015 menunjukkan, meminum infused water serai campur lemon setiap harinya dapat meningkatkan kadar hemoglobin, volume sel, serta jumlah sel darah merah dalam tubuh.
Berikut ini penjelasannya seperti dilansir Radarkoran.com :
1. Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rebusan serai campur lemon dapat menurunkan kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. Namun, tetap haris konsultasikan dengan dokter apabila sudah menjalani pengobatan diabetes.
BACA JUGA:Segudang Khasiat Nanas untuk Kesehatan Kulit
2. Turunkan berat badan
Air rebusan serai campur lemon juga dapat digunakan sebagai minuman detoksifikasi untuk melancarkan metabolisme serta membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan sifat diuretik alaminya. Daun serai serta batangnya mengandung polifenol yang meningkatkan pengeluaran energi, dan oksidasi lemak. Nah efek inilah yang bisa mendukung penurunan berat badan.
3. Detoksifikasi
Serai campur lemon dikenal sebagai diuretik yang dapat melancarkan buang air kecil. Buang air kecil yang lancar bisa membersihkan tubuh dari kelebihan cairan dan natrium. Minum teh serai campur lemon dapat memiliki efek diuretik, yang berarti ia merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urin. Efek diuretik ini membantu membersihkan ginjal dan meningkatkan fungsinya. Efek diuretik ini pada tubuh dapat bermanfaat dalam kasus di mana retensi air menyebabkan kembung.
4. Atasi tekanan darah tinggi
Serai kaya kalium yang meningkatkan produksi urin dalam tubuh. Efek ini mampu merangsang sirkulasi darah bahkan menurunkan tekanan darah. Dengan meningkatkan sirkulasi darah, serai juga membantu membersihkan hati. Serai campur lemon juga dikenal membatasi penyerapan kolesterol dari usus, dan pada akhirnya mampu meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.