Bahaya lainnya tidur setelah subuh yakni dapat mengurangi motivasi dan semangat untuk melakukan aktivitas lainnya. Hal ini lantaran tidur setelah subuh kerap membuat Anda bangun kesiangan dan membuat tubuh lemas serta tidak bersemangat.
5. Mengganggu Keseimbangan Emosi
Selain menyebabkan lemas dan tidak bersemangat dalam menjalankan aktivitasnya, tidur setelah subuh juga dapat mengganggu keseimbangan emosi, sehingga dapat menyebabkan stres, kecemasan, atau depresi.
6. Mengurangi Kualitas Hidup
Tidur setelah subuh juga dapat mengurangi kualitas hidup, sehingga dapat menyebabkan perasaan tidak puas dan tidak bahagia dalam menjalani hidup. Pagi hari yang seharusnya digunakan sebagai waktu penyemangat mempersiapkan dan menjalani kehidupan, justru kita memulai dengan masih asik tidur.
7. Mengganggu Hubungan dengan Tuhan/Mengganggu Kesadaran Spiritual
Bagi umat beragana, tidur setelah subuh dapat mengganggu hubungan dengan Tuhan, sehingga dapat menyebabkan perasaan jauh dari Tuhan. Waktu subuh bagi umat islam merupakan waktu yang baik untuk berdoa dan mendekatkan diri kepada Allah SWT. Selain itu, tidur setelah subuh dapat mengurangi kesadaran spiritual, sehingga dapat menyebabkan perasaan tidak terhubung dengan Tuhan.
Demikian beberapa bahaya tidur setelah subuh. Untuk mencegah kebiasaan ini, beberapa tips bisa dijalankan seperti menetapkan jadwal tidur yang teratur dan patuhi, melakukan aktivitas fisik ringan setelah subuh, seperti berjalan kaki atau melakukan peregangan, makan sarapan yang seimbang dan bergizi untuk membantu meningkatkan energi.
Juga dapat melakukan aktivitas spiritual, seperti berdoa atau membaca kitab suci, untuk membantu meningkatkan kesadaran spiritual.