BACA JUGA:Obat Kumur Terbaik bagi Kesehatan Mulut
4. Menurunkan tekanan darah tinggi
Biji anggur mengandung vitamin E, kalsium, kalium, dan sejumlah antioksidan yang bisa memberikan efek baik pada penderita hipertensi. Kalium pada biji anggur tidak hanya baik untuk kesehatan jantung, tetapi juga bisa membantu merelaksasi dinding pembuluh darah, sehingga berpengaruh terhadap penurunan tekanan darah.
Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat biji anggur dalam menurunkan tekanan darah ya.
5. Menyehatkan tulang
Kalium, flavonoid, fosfor, dan protein merupakan nutrisi yang dibutuhkan oleh tulang. Semua nutrisi ini bisa Anda dapatkan dari biji anggur. Selain itu, konsumsi sumber flavonoid yang cukup dari kacang-kacangan serta sayuran hijau ditambah dengan asupan kalsium dari susu atau yoghurt bisa membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.
6. Membuat tidur lebih nyenyak
Melatonin adalah hormon yang mengatur pola tidur. Kehadiran hormon ini sangat penting karena bisa membuat tidur lebih nyenyak. Secara alami, hormon ini diproduksi oleh tubuh. Namun, beberapa makanan juga dipercaya bisa meningkatkan produksi melatonin, salah satunya adalah biji anggur.
Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya ini.
7. Menurunkan risiko terkena penyakit kanker
Mengonsumsi biji anggur diduga bisa menurunkan risiko terkena penyakit kanker. Hal ini berkat kandungan antioksidan yang tinggi pada biji anggur, yaitu flavonoid dan proantosianidin. Namun, hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitasnya.
Jadi, mulai sekarang Anda tidak perlu khawatir kalau tidak sengaja menelan biji anggur, ya. Selain dengan dikonsumsi secara langsung, manfaat biji anggur juga bisa Anda peroleh dari suplemen yang mengandung ekstrak biji buah ini.