7 Manfaat Minum Susu Hangat Campur Madu untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Candra Hadinata |

Minggu , 29 Sep 2024 - 09:45

Susu hangat campur madu bukan hanya sekedar cit rasa minuman, tapi lebih kepada memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. --FOTO/ILUSTRASI

7 manfaat minum susu hangat campur madu untuk kesehatan tubuh                             radarkoran.com - banyak minuman kaya nutrisi yang bisa membantu menjaga kesehatan. minuman yang disukai dengan rasa yang menenangkan, ya salah satunya madu dengan susu hangat.
dengan khasiat yang luar biasa, menurut university of medical sciences, campuran susu dan madu dapat meningkatkan status tidur pasien. oleh karena itu, intervensi ini bisa dianggap efektif dan terjangkau untuk meningkatkan kualitas tidur pasien sindrom koroner akut di unit perawatan koroner. 
berikut alasan kenapa sebaiknya mengonsumsi madu dengan susu hangat setiap hari seperti dikutip radarkoran.com:
1. meningkatkan imunitas 
madu dikenal lantaran sifat antibakteri dan antioksidan alaminya. kalau dikombinasikan dengan susu hangat, akan menghasilkan ramuan ampuh yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh kamu.
maka konsumsilah susu hangat campur madu secara teratur, supaya bisa mengurangi kerentanan kamu terhadap infeksi dan membantu kamu tetap sehat.
2. membantu pencernaan 
minum susu hangat campur madu bisa melancarkan pencernaan. enzim pada madu bisa membantu memecah makanan, sedangkan kandungan kalsium pada susu menenangkan lapisan lambung.  ini marupakan obat yang sangat efektif untuk gangguan pencernaan dan kembung. 
3. meningkatkan tidur lebih baik 
salah satu kegunaan susu hangat dan madu yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur. asam amino triptofan di dalam susu bisa memberikan efek menenangkan. 
sementara madu membantu mengatur pelepasan serotonin dan melatonin, yang penting untuk tidur malam yang nyenyak. 
baca juga:apa itu susu ikan dan manfaatnya untuk kesehatan??
4. meredakan sakit tenggorokan 
ya, kombinasi madu dan susu hangat dapat meredakan sakit tenggorokan serta batuk. khasiat madu yang menenangkan melapisi tenggorokan, sedangkan kehangatan susu bisa meredakan ketidaknyamanan dan iritasi, sehingga memberikan kelegaan yang sangat dibutuhkan.
5. kesehatan kulit 
seperti diketahui, baik madu maupun susu hangat menawarkan manfaat untuk kulit. sifat antibakteri madu membantu melawan jerawat dan masalah kulit lainnya. 
sedangkan susu mengandung asam laktat yang dapat mengelupas dan mencerahkan kulit dengan lembut. minum campuran ini bisa membuat kulit menjadi lebih bercahaya, seiring dengan berjalannya waktu. 
6. turunkan berat badan 
bertentangan dengan anggapan pada umum, mengonsumsi madu dengan susu hangat justru dapat membantu pengelolaan berat badan. 
baca juga:6 khasiat susu kedelai, salah satunya mencegah osteoporosis
kombinasi tersebut memberikan rasa kenyang, mengurangi godaan untuk mengemil pilihan yang tidak sehat. selain itu, gula alami dalam madu memberikan alternatif yang lebih sehat apabila dibandingkan dengan pemanis olahan. 
7. memenuhi nutrusi
madu dan susu sama-sama mengandung nutrisi yang penting bagi tubuh. susu menyediakan kalsium, protein, dan vitamin d, sedangkan madu menawarkan vitamin, mineral, dan antioksidan.
menggabungkan kedua bahan ini memastikan tubuh kamu menerima berbagai macam nutrisi dalam satu paket lezat. singkatnya, menikmati madu dengan susu hangat lebih dari sekadar rasanya yang nikmat tapi memenuhi nutrisi tubuh. 
menikmati susu hangat campur susu menawarkan banyak manfaat kesehatan. dari dukungan kekebalan hingga peningkatan kualitas tidur dan pencernaan. ramuan sederhana ini bisa meningkatkan kesejahteraan kamu secara keseluruhan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI MINGGU 17 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan