Selain Teh Hijau, Ini 5 Teh Pembakar Lemak Lainnya yang Bisa Kalian Coba

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Minggu , 27 Oct 2024 - 09:57

Teh pembakar lemak selain teh hijau --FOTO/TANGKAPAN LAYAR

selain teh hijau, ini 5 teh pembakar lemak lainnya yang bisa kalian coba                            radarkoran.com - teh hijau selalu disebut-sebut sebagai minuman paling ampuh untuk menurunkan berat badan. popularitasnya sebagai minuman penurun berat badan membuatnya laku di pasaran.
tapi selain teh hijau, masih banyak minuman teh pembakar lemak lainnya yang bisa dicoba. apa saja?
banyak jenis teh yang mengandung senyawa bermanfaat seperti flavonoid dan katekin yang mampu membantu proses penurunan berat badan.
teh juga dikenal sebagai salah satu minuman favorit di seluruh dunia. cara membuatnya yang mudah membuat teh jadi minuman enak yang praktis.
minuman pembakar lemak tak melulu teh hijau. ada banyak jenis teh pembakar lemak perut lainnya yang bisa anda coba.
 
1. teh hitam
jangan salah, teh hitam juga punya potensi khasiat penurunan berat badan.
sebuah studi tahun 2014 menemukan, konsumsi 100 gram (g) teh hitam bubuk setiap hari selama tiga bulan dapat menurunkan berat badan secara signifikan. angka penurunan lebih tinggi dibandingkan pada kelompok yang mengonsumsi minuman berkafein jenis lainnya.
efek penurunan berat badan ini didapat karena kandungan polifenol dan flavonoid yang tinggi pada teh hitam. senyawa ini diyakini dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan mengurangi penyerapan kalori, meningkatkan metabolisme lemak, dan mengurangi stres oksidatif.
 
baca juga:berikut 4 khasiat minum teh campur madu
2. teh oolong
beberapa penelitian menunjukkan, teh oolong dapat membantu proses penurunan berat badan dengan meningkatkan pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme.
sebuah penelitian menemukan, minum teh oolong dua kali sehari selama 14 hari dapat meningkatkan pembakaran lemak hingga 20 persen.
 
3. teh putih
penelitian menunjukkan, teh putih kaya akan katekin. senyawa ini dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan.
sebuah penelitian pada hewan juga menemukan, ekstrak teh putih dapat mengurangi penambahan lemak pada tikus dengan cara meningkatkan metabolisme, mendorong pemecahan sel lemak, dan mencegah pembentukan sel lemak baru.
 
4. teh rosella
beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh rosella dapat mencegah obesitas.
sebuah studi kecil dilakukan terhadap 36 individu yang kelebihan berat badan. mereka yang mengonsumsi teh rosella kehilangan banyak lemak tubuh setelah 12 minggu konsumsi.
baca juga: 5 teh herbal aman dikonsumsi saat perut kosong 
5. teh peppermint
peppermint diketahui dapat memengaruhi proses metabolisme secara langsung, sama seperti teh hijau.
teh peppermint membantu proses penurunan berat badan dengan meningkatkan kesehatan pencernaan dan menekan nafsu makan. kandungan mentol dalam peppermint bertindak sebagai pelemas otot alami, terutama di saluran pencernaan.
 
demikian beberapa jenis teh pembakar lemak yang bisa anda coba jika ingin menurunkan berat badan. kombinasikan asupan teh di atas dengan pola makan yang tepat dan rutin berolahraga.