Manfaat Gula Aren, Jaga Kesehatan Jantung hingga Melancaran Sirkulasi Darah

Reporter: Iyus Ismail |

Editor: Eko Hatmono |

Minggu , 17 Nov 2024 - 10:27

Gula aren memiliki banyak manfaat bagi Kesehatan tubuh--TANGKAPAN LAYAR

manfaat gula aren, jaga kesehatan jantung hingga melancaran sirkulasi darah                             rasarkoran.com -  gula aren atau gula merah yang dibuat dari air nira memiliki banyak manfaat yang ditawarkan untuk kesehatan tubuh.
gula aren tak hanya memberikan rasa manis, tapi juga bagus untuk menjaga berat badan dan menawarkan manfaat kesehatan lain.  gula aren memiliki andungan vitamin, mineral serta antioksidan esensial, pemanis alami ini mampu mengurangi kolesterol dan menjaga tekanan darah tetap terkendali. 
gula aren bersifat antiradang dan membantu melancarkan sirkulasi darah. pemanis alami ini sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. 
gula ini mengandung mineral tinggi dan senyawa alami yang mendukung fungsi kardiofaskular. 
sebuah penelitian yang diterbitkan dalam agricultutal and biological sciences menyatakan bahwa gula aren dicerna lebih lambat daripada gula rafinasi . inilah yang membuatknya lebih sehat dari pada gula putih. 
berikut sederet manfaat gula aren bagi kesehatan jantung: 
 
1. kaya antioksidan 
gula aren mengandung antioksidan yang membantu mencegah stres oksidatif, penyebab utama penyakit jantung. 
antioksidan berfungsi melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga berpotensi menurunkan risiko serangan jantung. 
baca juga:7 khasiat jahe merah campur gula aren, bisa mencegah kanker ovarium 
2. mengandung mineral penting 
gula aren kaya akan mineral seperti kalium dan magnesium. 
kalium membantu mengendalikan tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar natrium, sehingga mengurangi tekanan darah pada jantung. magnesium membantu relaksasi pembuluh darah, yang penting untuk kesehatan jantung.
 
3. melancarkan sirkulasi darah 
gula aren dikenal bisa melancarkan peredaran darah yang bisa mengurangi risiko pembekuan darah dan berkontribusi terhadap kesehatan jantung. 
sirkulasi darah yang lancar juga meningkatkan pasokan oksigen ke jaringan jantung yang meningkatkan kesehatan kardiovaskular. 
menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal efood, konsumsi gula mentah ini meningkatkan asupan kalium. 
 
4. menurunkan peradangan 
antioksidan dan senyawa lain dalam gula aren memiliki sifat antiperadangan yang bisa mengurangi peradangan kronis pada pembuluh darah. 
 
5. membantu mengurangi kolesterol jahat 
kolesterol ldl atau dikenal sebagai kolesterol jahat berperan penting dalam kesehatan jantung.  hal ini menyebabkan perkembangan aterosklerosis, suatu kondisi di mana plak terbentuk di arteri. 
hal ini bisa menyebabkan penyempitan arteri dan mengurangi aliran darah. jika plak ini pecah, maka bisa menyebabkan pembekuan darah hingga serangan jantung.
 
itulah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari konsumsi gula aren. namun perlu diingat, sebaiknya konsumsi gula aren secukupnya sesuai kebutuhan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI MINGGU 17 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan