5 Bahaya Minum Air Kelapa saat Haid

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Candra Hadinata |

Senin , 25 Nov 2024 - 09:17

Air kelapa tidak cocok diminum oleh wanita yang sedang haid.--FOTO/ILUSTRASI

5 bahaya minum air kelapa saat haid                            radarkoran.com - air kelapa adalah salah satu minuman pelepas dahaga yang banyak dikonsumsi orang. air kelapa memiliki rasa manis yang menyegarkan. kamu bisa menambah es, sirup dan jeruk nipis supaya air kelapa yang kamu nikmati semakin nikmat. 
air kelapa selain menyegarkan, juga bisa membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan. namun bagi wanita, banyak yang suka mengonsumsi air kelapa saat sedang datang bulan. tetapi tahukah kamu, mengonsumsi air kelapa saat sedang haid tidak baik. berikut penjelasannya: 
 
1. potensi gangguan hormonal
air kelapa mengandung fitoestrogen yang berpotensi mengganggu keseimbangan hormonal dalam tubuh kamu. memahami faktor-faktor ini bisa membantu kamu membuat pilihan yang lebih tepat mengenai diet kamu selama ini.
 
selama haid, hormon kamu sudah berfluktuasi, serta menambahkan fitoestrogen ke dalam campuran fitoestrogen dapat memperburuk ketidakseimbangan hormon, yang menyebabkan peningkatan gejala menstruasi.
baca juga:tak sembarangan, ini waktu terbaik minum air kelapa
2. peningkatan kembung
banyak orang mengalami kembung selama siklus menstruasinya. air kelapa, selain menghidrasi, juga dapat menyebabkan kembung karena kandungan potasiumnya yang tinggi. hal ini bisa menyebabkan retensi air dan membuat kamu merasa lebih tidak nyaman selama menstruasi.
 
3. masalah pencernaan
beberapa orang mungkin menemukan kalau air kelapa menyebabkan masalah pencernaan seperti diare atau sakit perut. nah selama menstruasi, sistem pencernaan kamu sudah lebih sensitif, dan mengonsumsi air kelapa bisa memperburuk gejala-gejala tersebut, sehingga menyebabkan ketidaknyamanan lebih lanjut.
 
4. berdampak terhadap kadar gula darah
air kelapa mengandung gula alami yang dapat memengaruhi kadar gula darah kamu. selama menstruasi, menjaga kestabilan kadar gula darah sangat penting untuk menghindari perubahan suasana hati dan penurunan energi. gula alami dalam air kelapa bisa menyebabkan fluktuasi yang berdampak negatif pada suasana hati dan tingkat energi kamu.
 
5. bersifat dingin
menurut beberapa kepercayaan tradisional, mengonsumsi makanan dan minuman yang dianggap bersifat dingin seperti air kelapa, bisa menyebabkan kram dan rasa tidak nyaman saat menstruasi.
meskipun bukti ilmiah mengenai hal ini terbatas, beberapa orang menemukan bahwa menghindari makanan dan minuman dingin selama menstruasi membantu mengelola gejala mereka dengan lebih baik.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI JUMAT 29 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan