3 Khasiat Kemiri untuk Kesehatan Tubuh

Kemiri merupakan salah satu jenis rempah yang biasa dimanfaatkan untuk hidangan gurih. --FOTO/ILUSTRASI

Radarkoran.com - Kemiri adalah salah satu jenis rempah yang biasanya digunakan dalam beberapa hidangan gurih seperti gulai. Selanjutnya, selain sebagai bahan masakan, kemiri juga baik untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Berdasarkan hasil penelitian kalau satu biji kemiri mengandung protein, lemak, serat, vitamin B dan C, mineral, kalium, serta fosfor. Berikut ini penjelasan khasiat kemiri untuk tubuh:

1. Menjaga kesehatan jantung 

Kemiri mampu meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL. Bahkan, salah satu kandungan dalam kemiri, yakni mineral kalium dikenal mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Kalium bekerja dengan memberi efek relaksasi di dinding pembuluh darah dan membuatnya mengalir lebih lancar ke seluruh sel-sel tubuh. Dengan begitu, kerja jantung menjadi lebih ringan. 

2. Mempertahankan imunitas 

Khasiat kemiri selanjutnya dapat membantu mempertahankan sistem imunitas. Kandungan antioksidannya mampu melindungi diri dari risiko berbagai jenis penyakit kronis akibat radikal bebas. Seperti diketahui, radikal bebas bisa didapatkan dari lingkungan luar seperti polusi udara dan asap rokok. Selain itu, kandungan tersebut juga bisa melindungi kamu dari penyakit infeksi seperti flu.

2. Melancarkan pencernaan 

Bukan hanya itu saja, kemiri pun mampu melancarkan proses pencernaan. Karena, kemiri mengandung serat. Ditambah lagi, minyak yang terdapat di dalam kemiri dapat bertindak sebagai pencahar ringan. Kalau kamu kesulitan dalam membuang air besar, maka rutinlah makan kemiri karena dapat membuat BAB menjadi lancar. 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan