Jarang Diketahui, Berikut 5 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan
Salah satu manfaat buah sawo adalah menjaga berat badan ideal --FOTO/TANGKAPAN LAYAR
Radarkoran.com - Sawo merupakan salah satu buah atau makanan sehat yang mengandung beragam nutrisi bagi tubuh. Kandungan baik tersebut termasuk air, lemak, karbohidrat, serat, energi, vitamin C, natrium, kalium, dan lain-lain.
Nah, berikut beberapa manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh.
- Menjaga Berat Badan Ideal
Tingginya kandungan serat dalam buah sawo membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. Hal tersebut dapat menekan nafsu makan, sehingga berat badan dapat terkontrol. Untuk hasil yang maksimal, imbangi dengan olahraga rutin.
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam sawo bukan hanya dapat meningkatkan kekebalan tubuh saja, tetapi juga menunjang perkembangan tulang dan penyerapan zat besi dari makanan.
BACA JUGA:Catat, Ini waktu Terbaik Untuk Makan Buah Pisang
- Meredakan Demam
Sawo bersifat antiradang dan antipiretik, yang dapat meredakan demam dan peradangan dalam tubuh. Kedua sifat tersebut dapat membantu mengurangi infeksi bakteri dan virus dalam tubuh.
- Menangkal Radikal Bebas
Manfaat buah sawo selanjutnya adalah menangkal radikal bebas karena kandungan tinggi antioksidan di dalamnya. Kandungan tersebut dapat melindungi tubuh dari stres oksidatif, yang berujung pada kanker dan sakit jantung.
- Tag
- Share
-
-
