Buah lain yang patut dilirik saat badmood adalah jeruk. Jeruk mampu menghidrasi tubuh dengan cairan yang mengandung elektrolit. Kebutuhan cairan terpenuhi, mood pun membaik.
5. Nanas
Rasa asam manis nanas sangat cocok untuk dinikmati dengan sambal rujak. Buah tropis ini menawarkan senyawa bromelain yang mampu mengurangi peradangan dan mendorong kadar serotonin
Kategori :