Tidak Asal Jalan Kaki, Ini 5 Cara Jalan Kaki yang Ampuh Usir Lemak di Perut

-Meningkatkan Interval

Durasi berjalan dalam rentang 5 sampai dengan 10 menit untuk pemanasan merupakan salah satu cara untuk berjalan cepat dengan memerhatikan interval. Setelah itu, paksakan tubuh untuk meningkatkan kecepatan dan melanjutkan dengan kecepatan yang tidak nyaman secara teratur dalam rentang waktu 10 sampai dengan 15 detik. Setelahnya, barulah kembali pada kecepatan saat berjalan normal.