Berikut 4 Minuman yang Ampuh Bakar Lemak Perut

Radarkoran.com - Memiliki lemak perut yang menumpuk bisa membuat rasa percaya diri seseorang turun. Menghilangkan lemak perut bukan sesuatu yang mudah untuk dilakukan. Ada beberapa teori yang disebarkan oleh para ahli kesehatan, yang membuat orang bingung tentang apa yang benar atau salah.

Yang kita ingat, jangan mengonsumsi apa pun setelah makan malam atau mendekati waktu tidur, karena ekstra kalori. Ditambah lagi, beberapa orang juga memaparkan bahwa hal itu meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes. Tentu saja, apabila kamu makan banyak makanan penutup berkalori tinggi dan makanan yang digoreng sebelum tidur, hal ini pasti akan terjadi.

Namun, mengonsumsi minuman pembakar lemak tertentu sebelum tidur (Hanya dalam jumlah sedikit) sangat membantu Anda dalam banyak hal. Pertama-tama, hal itu akan membantu kamu tidur lebih baik, dan bagian terbaiknya, kamu juga akan menurunkan berat badan. Berikut penjelasnnya:

1. Teh kayu manis 

Seperti yang diketahui, kayu manis atau dalchini kaya akan manfaat kesehatan. Teh ini merupakan bahan pokok dapur di rumah-rumah tangga India, dan dikenal karena khasiatnya yang meningkatkan metabolisme. Terlebih lagi, teh ini juga memiliki berbagai khasiat antioksidan dan antibiotik, menjadikannya minuman detoks yang sempurna yang tidak hanya membantu membakar lebih banyak lemak, tetapi membantu kamu tidur lebih nyenyak. Jika Anda tidak menyukai rasa teh kayu manis, tambahkan sedikit madu untuk menambah rasa manis. 

2. Kocok protein yoghurt Yunani 

Protein membantu memperbaiki dan meremajakan otot ketika tidur. Artinya, semakin banyak otot yang kamu miliki, semakin banyak kalori yang dibakar tubuh kamu. Susu merupakan sumber kalsium dan triptofan yang dipercaya bisa meningkatkan kualitas tidur. 

BACA JUGA:Dicampur Madu, Ini 4 Khasiat Air Daun Sirih

Ditambah lagi, susu adalah minuman yang mengandung dua jenis protein susu, yaitu whey dan kasein. Kasein merupakan protein yang dilepaskan secara lambat yang dikatakan bisa meningkatkan pembentukan otot dalam jangka panjang. Jadi, buatlah segelas minuman ini dengan hanya menggunakan susu kedelai atau susu almond tanpa pemanis, dan tambahkan yoghurt Yunani ke dalamnya. Anda juga bisa menambahkan madu untuk menambah rasa manis. 

3. Susu kunyit 

Tahukah kamu jika susu kunyit bisa membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan pencernaan? Itu sebab kunyit mengandung antioksidan yang membantu mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh. Susu memiliki kalsium dan protein yang akan membantu Anda mendapatkan tidur yang nyenyak.

4. Air rendaman fenugreek 

Kamu bisa meminumnya sebelum tidur, karena biji methi menghasilkan panas dalam tubuh, dan membantu menurunkan berat badan. Ini juga merupakan antasida yang bagus. Jadi jika kamu sering mengalami masalah pencernaan, ini merupakan cara yang bagus untuk mengatasi masalah tersebut. 

Rebus air dalam wadah, tambahkan biji fenugreek yang dihancurkan ke dalamnya. Rendam biji tersebut selama tiga hingga lima menit, dan saring dalam cangkir menggunakan saringan biasa.