Di antara makanan sehat yang meredakan kram akibat haid, yakni kale. Seperti yang diketahui, kale adalah makanan yang baik mengatasi kram menstruasi
karena alasan yang sama seperti brokoli, karena kaya akan kalsium dan magnesium. Sebab kekurangan kalsium dapat meningkatkan kejang serta kontraksi otot. Jadi kamu bisa menumis kale atau menambahkannya ke smoothie.
Kategori :