4 Manfaat Ketan Hitam untuk Kesehatan Anak

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Ketan hitam mengandung antioksidan yang dikenal dengan antosianin. Kandungan ini berasal dari pigmen ungu kehitaman pada ketan hitam. Antosianin terbukti bisa meningkatkan respons imun dengan meningkatkan produksi sel darah putih, termasuk limfosit dan neutrofil.

Mengonsumsi ketan hitam dan makanan bergizi lainnya, seperti buah dan sayur, akan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh. Supaya kesehatan anak tetap terjaga, jangan lupa juga untuk memastikan ia tidur cukup, rutin berolahraga, dan menjaga kebersihan diri dan lingkungan.