Penderita Asam Lambung Harus Tahu, Berikut Tips Agar Tetap Nyaman Berpuasa

Hal lain yang perlu diperhatikan yakni menghindari tidur setelah makan karena dapat memicu pembentukan dan pengendapan asam lambung karena posisi berbaring. Jika terpaksa harus tidur, usahakan agar posisi tidur sebaiknya setengah duduk untuk mencegah asam lambung naik.

5. Konsumsi Makanan yang Tepat

Penting diperhatikan bagi penderita asam lambung terhadap makanan atau minuman yang dikonsumsinya. Pilihlah menu makanan yang tepat seperti nasi, oatmeal, daging rendah lemak, dan buah yang tidak asam serta diolah dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang.

Demikian beberapa tips agar tetap nyaman berpuasa bagi penderita asam lambung. Semoga dapat dijadikan referensi dan ibadah puasa Anda tetap optimal.