Radarkoran.com - Air jeruk nipis dan garam bukan hanya sekadar minuman segar, tetapi juga punya manfaat luar biasa bagi kesehatan.
Kombinasi ini mengandung berbagai nutrisi yang bisa membantu tubuh tetap bugar dan berenergi. Berikut adalah empat manfaat utama dari mengonsumsi air jeruk nipis dan garam untuk kesehatan tubuh :
1. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Minuman campuran jeruk nipis dan garam dipercaya dapat membantu proses detoksifikasi alami tubuh. Vitamin C dalam jeruk nipis berperan sebagai antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas dan mempercepat pengeluaran racun dalam tubuh. Garam juga memiliki mineral yang dapat mendukung keseimbangan cairan tubuh.
2. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan rutin mengonsumsi air jeruk nipis yang ditambahkan garam, tubuh dapat lebih tahan terhadap berbagai penyakit. Ini adalah solusi alami yang cocok untuk menjaga kesehatan terutama saat pergantian musim.
BACA JUGA: 5 Tips Olahraga Aman Saat Puasa
3. Melancarkan Sistem Pencernaan
Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan dan memperlancar metabolisme tubuh. Sementara itu, garam berfungsi mengurangi masalah pencernaan seperti kembung dan sembelit. Minuman ini juga dapat membantu tubuh menyerap nutrisi lebih efektif.
4. Mengatasi Dehidrasi dan Kelelahan
Campuran air, garam, dan jeruk nipis adalah minuman elektrolit alami yang bisa mencegah dehidrasi. Garam membantu menyeimbangkan kadar elektrolit dalam tubuh, sementara jeruk nipis memberikan rasa segar dan meningkatkan energi. Minuman ini bisa menjadi pilihan ideal setelah beraktivitas berat atau saat cuaca panas.