Wajah Ingin Terlihat Awet Muda? Rutin Konsumsi 6 Makanan Ini

5. Kacang

Kacang-kacangan merupakan sumber nutrisi, seperti folat, potasium, zat besi, dan magnesium yang penting untuk kesehatan kulit. Deretan zat tersebut bekerja sama dengan antioksidan lain untuk mencegah penuaan dini pada kulit. Folat yang dioleskan ke kulit telah terbukti meningkatkan kekencangan dan elastisitas kulit.

6. Kacang almond

Salah satu sumber lemak sehat terbaik yang telah terbukti meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Kacang almond mengandung vitamin A, B, dan E, yang membantu melindungi kulit agar tidak meradang. Nutrisi kacang almond bisa menghidrasi kulit, meningkatkan elastisitasnya, membantu regenerasi sel, dan melindungi dari radikal bebas.