Radarkoran.com - Kaki merupakan salah satu bagian tubuh yang memiliki peran penting dalam mendukung aktivitas tubuh seperti berjalan, berdiri maupun menompang berat tubuh.
Memastikan kesehatan kaki juga penting dilakukan agar aktivitas anda tidak terganggu dengan hal-hal yang tidak diinginkan.
Berikut 10 tips menjaga kesehatan kaki yang bisa dilakukan:
1. Cuci Kaki Secara Teratur
Cuci kaki setiap hari dengan sabun dan air hangat untuk menjaga kebersihan dan mencegah infeksi. Bagian kaki kerap menjadi bagian yang sangat kotor ketika melakukan aktivasi yang ada dilokasi dengan lingkungan kurang baik. Lingkungan yang kotor akan membuat berbagai jenis bakteri menempel pada kaki, jika tidak dibersihkan bisa berpotensi menyebabkan penyakit.
2. Keringkan Kaki dengan Baik
Keringkan kaki secara menyeluruh, terutama di antara jari-jari, untuk mencegah kelembaban yang dapat menyebabkan infeksi jamur. Bagian kaki yang lembab akan sangat mudah menjadi media perkembangan janur dan lainnya, sehingga perlu diperhatikan dengan baik.
3. Potong Kuku dengan Benar
Memotong kuku kaki secara lurus dan tidak terlalu pendek juga penting dilakukan untuk mencegah kuku tumbuh ke dalam dan menyebabkan nyeri. Banyak kejadian kesalahan memotong kaki menyebabkan pembengkakan jari kaki dan berujung hal-hal yang tidak diinginkan.
4. Gunakan Sepatu yang Nyaman
Pastikan untuk memilih dan menggunakan sepatu yang pas dan nyaman untuk mencegah tekanan yang tidak perlu pada kaki dan mencegah cedera. Kondisi sepatu yang tidak nyaman dapat menyebabkan berbagai ganguan kesehatan seperti lecet, cidera, perubahan struktur kaki dan lainnya.