BACA JUGA:9 Tips Mencegah Rambut Rontok
5. Lakukan Peregangan Kaki
Lakukan peregangan kaki secara teratur untuk menjaga fleksibilitas dan mencegah cedera. Peregangan pada kaki juga sangat membantu dalam melancarkan peredaran darah diarea kaki, sehingga tidak terjadi penyumbatan yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
6. Periksa Kaki Secara Teratur
Melakukan pemeriksaan kondisi kaki secara teratur juga perlu dilakukan untuk mendeteksi masalah kesehatan pada kaki seperti kaki bengkak, kaki sakit, atau infeksi. Dengan mendeteksi secara dini masalah di kaki, anda dapat melakukan upay pengobatan dan sebagainya.
7. Jangan Menggunakan Sepatu yang Sama Setiap Hari
Ganti sepatu secara teratur untuk mencegah kelembaban dan bau tidak sedap. Sepatu yang sering dipakai akan sangat mudah menjadi media hidup bakteri dan penyakit yang bisa membahayakan kaki.
8. Gunakan Kaus Kaki yang Bersih dan Kering
Mengunakan kaus kaki yang bersih dan kering juga dapat dilakukan untuk mencegah kelembaban dan infeksi pada kaki Anda.
9. Hindari Berdiri Terlalu Lama
Kondisi berdiri terlalu lama juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. Maka hindari berdiri terlalu lama untuk mencegah kelelahan dan nyeri pada kaki.