Tanaman ini memiliki kandungan minyak atsiri, seperti sineol dan kamfer, yang bermanfaat untuk melegakan pernapasan.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh UGM mengungkapkan, kencur bisa membantu melonggarkan saluran pernapasan dan mengurangi peradangan pada saluran udara.
Untuk menggunakan kencur sebagai obat alami untuk sesak napas, anda bisa memanfaatkan ekstrak kencur dengan cara merebusnya atau mengonsumsinya dalam bentuk ramuan dengan tambahan madu.
2. Jahe Merah
Jahe merah sudah sejak lama dipakai dalam pengobatan tradisional Indonesia untuk meredakan berbagai keluhan pernapasan, termasuk sesak napas.
Jahe merah mengandung gingerol yang berfungsi sebagai antiinflamasi dan bronkodilator alami.
Kamu bisa mengonsumsi jahe merah dalam bentuk ramuan jahe hangat atau dengan menambahkannya ke dalam teh herbal, yang bisa kamu minum setiap hari untuk meredakan sesak napas.