3. Temulawak
Temulawak yang sering kali digunakan sebagai bahan dasar jamu tradisional, juga memiliki khasiat yang sangat baik untuk pernapasan.
Tanaman ini mengandung kurkuminoid yang berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi.
BACA JUGA:Berapa Jumlah Langkah Kaki dalam Sehari yang Sehat?
Kamu bisa menggunakan temulawak dalam bentuk ramuan herbal atau menambahkannya pada masakan untuk merasakan manfaatnya.
4. Daun Sirsak
Tanaman daun sirsak (Annona muricata) dikenal luas karena kandungan antioksidannya yang kuat, termasuk acetogenins yang bisa membantu melawan radikal bebas.
Untuk mengatasi sesak napas, kamu bisa merebus daun sirsak dan mengonsumsinya sebagai teh. Penggunaan rutin bisa membantu mengurangi gejala sesak napas yang sering terjadi.