5. Daun Mint
Daun mint atau peppermint sudah sangat terkenal karena kemampuannya untuk menenangkan saluran pernapasan.
Kandungan menthol yang terdapat pada daun mint memiliki sifat relaksan yang bisa melonggarkan otot-otot saluran pernapasan, sehingga memudahkan aliran udara ke paru-paru.
Cara penggunaannya cukup mudah, yaitu dengan menambahkan beberapa helai daun mint ke dalam teh hangat, atau bisa juga digunakan sebagai bahan minyak aroma terapi untuk meningkatkan pernapasan.
6. Lidah Buaya
Lidah buaya tidak hanya bermanfaat untuk perawatan kulit, tetapi juga memiliki manfaat besar dalam menjaga kesehatan saluran pernapasan.
Kandungan polisakarida dalam lidah buaya membantu menjaga kelembapan saluran pernapasan dan mengurangi peradangan.