Radarkoran.com - Infused water sangat populer dan dikenal sebagai minuman yang berkhasiat sebagai detoksifikasi. Minuman ini juga baik dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan cairan dan elektrolit tubuh, serta mencegah dehidrasi.
Karena dicampur dengan buah-buahan atau sayuran, infused water mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dan elektrolit. Oleh karena itu, minuman ini diklaim dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat infused water:
1. Mendukung proses detoksifikasi
Infused water yang terbuat dari campuran buah-buahan, sayur, atau rempah-rempah dikenal bermanfaat sebagai air detoks. Minuman ini diyakini bisa membantu proses pembuangan racun penyebab penyakit dari dalam tubuh.
Anda disarankan untuk mengonsumsi infused water guna membuang racun berbahaya sekaligus menyeimbangkan kadar pH tubuh. Meski demikian, belum ada studi yang membuktikan bahwa air campuran buah ini lebih baik untuk detoksifikasi tubuh daripada air putih biasa. Jika tidak tersedia infused water, Anda bisa minum air putih untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
2. Menurunkan berat badan
Meminum infused water juga dapat mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis dan minuman bersoda. Hal ini dapat membantu mengurangi asupan kalori harian dan bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, infused water juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga lebih banyak kalori yang terbakar. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 0,5 liter infused water sebelum makan dapat menurunkan berat badan sekitar 40% lebih banyak.
BACA JUGA:Daftar Obat Herbal Vertigo yang Ampuh dan Efektif
3. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Manfaat infused water lainnya adalah mengatasi dehidrasi, meningkatkan kesehatan saluran pencernaan, dan menjaga pergerakan usus tetap teratur. Dengan memenuhi kebutuhan tubuh akan air, makanan akan lebih cepat diproses dan diserap nutrisinya oleh tubuh.
Sementara itu, kurangnya asupan air dapat menyebabkan dehidrasi yang memicu terjadinya sembelit.