Wajib Dicoba, Sayuran Ini Ampuh Usir Perut Buncit

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Sabtu , 14 Sep 2024 - 09:47

Bayam merupakan salah satu sayuran yang ampuh untuk usir perut buncit --FOTO/DOK

wajib dicoba, sayuran ini ampuh usir perut buncit                             radarkoran.com - sayuran menjadi salah satu jenis makanan yang disarankan saat menjalankan diet. pada dasarnya, semua sayuran memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh. namun beberapa sayuran bisa menjadi pembakar lemak untuk bisa membantu proses penurunan berat badan.
bagi kamu yang ingin mengusir perut buncit, ada beberapa sayuran yang patut dicoba. berikut adalah sayuran yang dipercaya ampuh mengusir perut buncit.
 
1. bayam
bayam merupakan salah satu sayuran rendah kalori. kandungan airnya mencapai 91 persen. sekitar 90 gram bayam juga mengandung sebanyak 2 gram serat dan 2,5 protein, selain itu, bayam juga mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan tubuh.
 
2. kembang kol 
sama seperti bayam, kembang kol juga tinggi serat dan protein. kandungan serat yang ada didalamnya membuat kembang kol jadi salah satu sayuran untuk mengecilkan perut buncit.
baca juga:wakapolda ajak sinergi wujudkan pilkada sejuk, aman dan damai
3. wortel
sayuran pembakar lemak berikutnya adalah wortel. dalam 100 gram wortel yang telah diiris biasanya mengandung sekitar 3,4 gram serat. sering mengonsumsi wortel berkaitan dengan penurunan angka indeks massa tubuh (bmi) dan tingkat obesitas.
 
4. buncis 
buncis sangat efektif untuk menurunkan berat badan. dalam 100 gram buncis biasanya mengandung 3,8 gram serat, 2,2 gram protein dan 37 kalori. anda bisa taburi buncis dengan bawang putih, minyak zaiun, dan merica. panggang buncis selama 25 menit di dalam oven.
 
5. brokoli 
bukan rahasia lagi, brokoi memang punya segudang manfaat kesehatan. tak cuma rendah kalori, brokoli juga tinggi serat dan protein.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI RABU 13 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan