4 Manfaat Rutin Minum Kopi Hitam

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Candra Hadinata |

Sabtu , 21 Sep 2024 - 10:01

Minum kopi hitam secara rutin dapat membantu mempercepat metabolisme dalam tubuh dan menekan nafsu makan. --FOTO/ILUSTRASI

4 manfaat rutin minum kopi hitam                             radarkoran.com - kopi adalah salah satu minuman yang digemari banyak orang, baik laki-laki maupun wanita. kandungan kafein di dalam kopi mengandung berbagai khasiat yang baik bagi tubuh. 
bahkan bubuk kopi saja bisa digunakan sebagai masker kulit. nah berikut 4 manfaat minum kopi hitam seperti dilansir radarkoran.com:
1. menurunkan berat badan dan menyehatkan kulit 
manfaat minum kopi hitam secara rutin bisa membantu mempercepat metabolisme dalam tubuh dan menekan nafsu makan. sehingga dengan minum kopi, kamu bisa jarang merasakan lapar berlebihan dan membantu dalam diet. 
bukan hanya itu saja, penelitian menyebutkan bahwa dengan minum 2 gelas kopi hitam setiap hari bisa membantu meremajakan kulit dan mencerahkannya.
baca juga:rutin minum kopi hitam tanpa gula, ini 10 manfaatnya 
2. meningkatkan mood 
khususnya wanita, cenderung memiliki mood yang tidak menentu. dalam hal ini kopi hitam yang mengandung kafein ini mampu meningkatkan detak jantung, sehingga darah bisa mengalir secara teratur ke seluruh tubuh. 
hal ini dapat meningkatkan mood agar menjalani hari menjadi lebih menyenangkan. kamu cukup memilih caffee latte yang merupakan campuran kopi serta susu. walaupun rasanya lebih soft, tapi minuman ini seringkali bisa meningkatkan mood yang jelek.
3. menurunkan risiko depresi 
berdasarkan penelitian, wanita dua kali lebih rentan terkena depresi dibandingkan dengan pria. ada beberapa faktor seperti masa puber, masa kehamilan, ataupun menstruasi. 
penelitian menyebutkan, wanita yang meminum 2 gelas kopi hitam setiap hari memiliki peluang lebih rendah terkena risiko depresi. kafein yang memiliki zat antioksidan bisa membantu kamu untuk menurunkan tingkat depresi. 
baca juga:sederet manfaat kopi hitam untuk kesehatan tubuh
banyak sekali minuman kopi yang dapat membantu kamu ceria lagi, seperti kopi pandan latte. rasanya yang manis maupun menyegarkan cocok sekali untuk meningkatkan mood. 
4. meningkatkan konsentrasi 
manfaat kopi hitam juga juga bisa membantu meningkatkan konsentrasi. terlebih jika kamu membutuhkan tingkat konsentrasi yang baik sebelum bekerja ataupun belajar.
kafein yang terkandung di dalam kopi mampu meningkatkan konsentrasi agar otak kamu dapat bekerja secara maksimal. sajian kopi yang bisa kamu coba untuk meningkatkan konsentrasi juga bisa dalam varian americano, long black, ataupun espresso.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI MINGGU 22 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan