6 Manfaat Rutin Minum Air Jeruk Hangat Setiap Pagi

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Candra Hadinata |

Sabtu , 21 Sep 2024 - 10:17

Rutin meminum air jeruk setiap paginya sangat membantu kesehatan tubuh. --FOTO/ILUSTRASI

6 manfaat rutin minum air jeruk hangat setiap pagi                            radarkoran.com - buah jeruk adalah salah satu buah yang populer dan banyak digemari orang. salah satu cara mengolah buah yang satu ini adalah dengan dikonsumsi dalam bentuk air jeruk. 
ya, air jeruk hangat sangat sehat dan aman dikonsumsi pada pagi hari. karena hal ini tidak lepas dari kandungan yang ada di dalam buah ini. adapun dalam jeruk banyak ditemukan senyawa kimia yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
seperti asam amino, asam sitrat, lisin, triptofab, minyak astiri, asam sutrun, damar, glikosida, kalisum, fosfor, lemak, belerang, vitamin b1 dan juga vitamin c. 
selain itu kandungan lainnya yang terdapat di dalam jeruk adalah tangerine, antioksidan, antiinflamasi, tengeretin, senyawa saponin, flavonoid, hesperidin, erioxutrin dan juga eriocitrocid. 
cara untuk mengonsumsi air jeruk hangat ini sangatlah mudah, bisa memeras air jeruk dan ditambahkan dengan air hangat serta sedikit gula. nah berikut manfaat rutin mengonsumsi air jeruk hangat setiap pagi seperti dilansir radarkoran.com: 
baca juga:5 rekomendasi minuman hangat yang cocok diminum saat cuaca dingin
1. detoksifikasi tubuh secara alami 
kandungan yang ada terdapat di dalam jeruk bisa dijadikan sebagai detoksifikasi alami bagi tubuh. sehingga tubuh akan mengeluarkan segala macam racun dan juga radikal bebas secara lebih optimal. 
dengan meminum air jeruk hangat secara rutin pada pagi hari akan membuat tubuh lebih fit dan terlihat lebih bugar serta awet muda. 
2. menyehatkan kulit 
manfaat lain dari vitamin c dalam jeruk juga bisa untuk menyehatkan kulit, sebab mampu membantu mengganti sel-sel kulit mati dan beregenerasi menjadi lebih sehat lagi. vitamin c ini akan membuat menjadi lebih awet muda tanpa perlu melakukan berbagai jenis perawatan kecantikan kulit yang mahal.
baca juga:minum air hangat bisa hancurkan lemak perut, cek faktanya
3. mencegah dehidrasi 
kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi sangat berbahaya bagi tubuh. ya, 80 persen bagian dari tubuh kita ini adalah air. oleh karena itulah jangan sampai tubuh kekurangan cairan. dengan mengonsumsi air jeruk hangat setiap pagi secara rutin, bisa membuat tubuh jauh dari dehidrasi. 
4. mencegah penuaan dini 
vitamin c dalam jeruk sangat bermanfat untuk tubuh. salah satunya adalah untuk digunakan sebagai antioksidan alami bagi tubuh, sehingga bisa menangkal segala jenis radikal bebas dan racun yang masuk ke dalam tubuh melalui kulit. kulit akan lebih cerah dengan mengonsumsi air jeruk hangat secara rutin. 
5. melancarkan pencernaan 
kalau ada yang beranggapan bahwa pencernaan akan terganggu dan lambung perih karena mengonsumsi air jeruk hangat, maka jawabannya sangat tidak benar. 
rutin mengonsumsi air jeruk hangat justru akan membuat koordinasi organ pencernaan menjadi lebih teratur dan sinergis, sehingga proses pencernaan pun akan menjadi lebih lancar. 
baca juga:sering dianggap sehat, ini efek samping minum air hangat saat perut kosong
dengan memiliki pencernaan yang lancar, maka tubuh akan menjadi lebih sehat dan juga tetap bisa aktif dalam melakukan berbagai jenis aktivitas harian.
6. menurunkan berat badan 
untuk mendapat berata tubuh yang ideal dengan menurunkan berat badan, mungkin perlu mengonsumsi air jeruk hangat setiap harinya. jeruk kaya akan serat, air, dan juga vitamin c yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI RABU 13 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan