Bahaya Jika Hanya Konsumsi Satu Jenis Makanan Setiap Hari, Ini Penjelasannya !

Radarkoran.com - Tak jarang seseorang memiliki jenis makanan favorit, setiap hari hanya jenis makanan itu saja yang konsumsi. 

Ternyata, meskipun sudah menjadi kebiasaan, tak elok jika seseorang hanya mengkonsumsi satu jenis makanan itu-itu saja, terutama terhadap kesehatan tubuh.

Semua orang memiliki makanan favorit yang sangat digemarinya. Rasa makanan yang cocok dan melekat di lidah memang sulit untuk dihindari atau dilupakan.

Sampai-sampai sebagian orang menjadikan suatu makanan tertentu sebagai asupan yang tak boleh terlewatkan setiap hari. Faktanya terus menerus mengonsumsi makanan yang sama ternyata tidak disarankan oleh ahli kesehatan.

Sebab, ada dampak jangka panjang yang dapat mempengaruhi kesehatan seseorang, berikut penjelasannya.

BACA JUGA:Makan Ceker Ayam Jangan Berlebih, Ini Bahayanya

Pertama, dapat menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi. Padahal, demi menunjang fungsinya, tubuh memerlukan keseimbangan asupan nutrisi makro dan mikro. Cara memenuhi kebutuhan nutrisi ini hanya dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang bervariatif.

Kedua, dapat menyebabkan usus rusak.  Karena  usus manusia bukan hanya sekadar saluran pencernaan tempat makanan berlalu lalang dan diserap nutrisinya. Tetapi ada lingkungan yang kompleks di dalam usus dengan melibatkan mikrobiota yang hidup di dalamnya.

Untuk menjadi usus yang sehat dan pencernaan yang lancar, merawat kesehatan mikrobiota harus dilakukan dengan cermat. Bakteri baik yang ada di dalam usus memerlukan berbagai jenis makanan dan nutrisi, terutama makanan tinggi probiotik.