Ingin Turunkan Berat Badan? Coba 4 Jenis Bahan Herbal Ini

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Candra Hadinata |

Minggu , 29 Sep 2024 - 17:05

Kunyit merupakan salah satu bumbu dapur yang dapat digunakan sebagai bahan herbal.--FOTO/ILUSTRASI

ingin turunkan berat badan? coba 4 jenis bahan herbal ini                             radarkoran.com - setiap orang khususnya wanita, pasti ingin memiliki berat badan yang ideal supaya tubuh makin sehat dan indah. tapi menurunkan berat badan bukan perkara mudah bagi sebagian orang, karena membutuhkan usaha dan upaya lebih.
untuk menurunkan berat badan, kamu bisa mulai rutin olahraga dan diet. selain itu kamu bisa mengonsumsi beberapa herbal sebagai pembantu. berikut ini penjelasannya seperti dilansir radarkoran.com:
1. kunyit 
kunyit merupakan rempah berwarna kuning cerah dan memiliki banyak manfaat kesehatannya, termasuk potensi perannya dalam pengelolaan berat badan. kurkumin senyawa aktif yang ada di dalam kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang bisa mendukung penurunan berat badan. 
kemudian mengurangi peradangan, meningkatkan sensitivitas insulin, dan meningkatkan metabolisme lemak. kunyit bisa dimasukkan ke dalam masakan atau dikonsumsi sebagai suplemen untuk manfaat penurunan berat badan. 
2. daun kemangi 
baca juga:4 minuman yang membantu turunkan berat badan 
seperti diketahui, daun kemangi punya segudang manfaat kesehatannya, termasuk perannya dalam pengelolaan berat badan. daun ini membantu mengatur kadar gula darah, mengurangi stres, serta menyeimbangkan kadar kortisol.
semua itu memainkan peran penting dalam penambahan berat badan dan obesitas. caranya seduh daun kemangi segar ke dalam teh atau tambahkan bubuk daun kemangi ke smoothie atau makanan. sebagai alternatif suplemen daun kemangi tersedia dalam bentuk kapsul.
3. fenugreek 
biji fenugreek pada umumnya digunakan sebagai herbal membantu pencernaan, mengatur kadar gula darah, hingga meningkatkan penurunan berat badan. fenugreek kaya serat larut, yang membantu meningkatkan rasa kenyang, mengurangi nafsu makan, dan meningkatkan ekskresi lemak. 
biji fenugreek dapat direndam semalaman dan dikonsumsi saat perut kosong atau ditambah ke makanan, sup, atau teh untuk mendukung upaya penurunan berat badan. 
baca juga:10 jenis buah yang bisa bantu turunkan berat badan tanpa efek samping 
4. kayu manis 
terakhir ada kayu manis. ya kayu manis merupakan bumbu penghangat yang biasa digunakan dalam masakan ayurveda lantaran rasa aromatik dan khasiat obatnya.
kayu manis dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin, mendukung penurunan berat badan, serta mencegah mengidam gula. 
kayu manis juga bisa ditambahkan ke makanan dan minuman, atau dikonsumsi sebagai suplemen untuk meningkatkan penurunan berat badan dan kesehatan metabolisme secara keseluruhan.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RADAR KEPAHIANG, EDISI SENIN 30 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan