Wajib Tahu! Berikut Kandungan Nutrisi Bengkuang

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Rabu , 16 Oct 2024 - 08:55

Kandungan nutrisi buah bengkoang --FOTO/TANGKAPAN LAYAR

wajib tahu! berikut kandungan nutrisi bengkuang                             radarkoran.com -  bengkuang adalah salah satu bahan alami yang sangat bermanfaat baik untuk kesehatan maupun kecantikan. dari meningkatkan sistem pencernaan hingga mencerahkan kulit, bengkoang menawarkan solusi alami yang efektif dan mudah didapat. 
dengan rutin mengkonsumsi bengkuang dan menggunakannya dalam perawatan kulit, anda bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan kulit yang bercahaya secara alami.
kandungan nutrisi bengkuang
- kandungan nutrisi dalam bengkoang (per 100 gram)
- kalori: sekitar 38-40 kcal
- karbohidrat: 8-9 gram
- serat: 3-4 gram
- protein: 1 gram
- lemak: 0,1-0,2 gram
- vitamin c: 20-24 mg
baca juga:4 makanan ini bisa meningkatkan gairah pasangan suami istri 
- kalium: 150-200 mg
- kalsium: 10-15 mg
- magnesium: 10-12 mg
- fosfor: 15-20 mg
- zat besi: 0,5-0,7 mg
- folat: 10-15 mcg
 
itulah tadi kandungan dalam 100 gram bengkuang. nutrisi yang ada pada bengkuang tentunya bisa memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin. selain itu kandungan yang ada juga bermanfaat untuk kesehatan wajah ketika dijadikan sebagai masker. semoga bermanfaat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI MINGGU 3 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan