5 Khasiat Madu Asli Rimba, Beragam Penyakit Ini Ogah Mendekat

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Candra Hadinata |

Sabtu , 19 Oct 2024 - 10:02

Madu memiliki banyak khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.--FOTO/ILUSTRASI

5 khasiat madu asli rimba, beragam penyakit ini ogah mendekat                            radarkoran.com - madu asli rimba atau hutan memiliki beragam khasiat untuk kesehatan tubuh. madu merupakan pemanis alami yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi. madu memiliki kandungan nutrisinya yang menyehatkan tubuh. 
khasiat madu didapat dari kandungan nutrisinya. dalam 100 gram madu terkandung protein 0,3 gram, karbohidrat 79,5 gram, serat 0,2 gram, kalsium 5 mg, fosfor 16 mg, besi, 0,9 mg, natrium 6 mg, kalium 26,9 mg, tembaga 0,04 mg, seng 0,2 mg, riboflavin atau vitamin b2 0,04 mg, niacin atau vitamin b3 0,1 mg, dan vitamin c 4 mg. 
sedangkan cara aman mengonsumsi madu bisa dengan menikmatinya secara langsung atau dicampur dengan air. namun perlu diingat, dalam mengonsumsi madu jangan berlebihan. 
karena bisa menimbulkan efek samping seperti mual dan muntah. selain itu pilihan madu yang paling baik adalah madu murni atau asli yang tanpa campuran bahan pengawet maupun pewarna. berikut ini penjelasannya seperti dilansir radarkoran.com dari laman genpi.co:
1. menjaga kadar kolesterol 
manfaat mengonsumsi madu ampuh menurunkan kadar kolestrol jahat atau ldl, meningkatkan kadar kolesterol atau hdl, dan meningkatkan no (nitrit oksida). 
baca juga:berikut 6 manfaat madu bagi kesehatan 
nitrit oksida adalah suatu gas yang berperan untuk melancarkan sistem peredaran darah, menjaga fungsi otot jantung, serta mengatur tekanan darah. perlu diketahui, kadar kolesterol yang tinggi dan hipertensi adalah faktor risiko dari penyakit jantung yang harus diwaspadai. 
2. merawat kulit awet muda 
madu mempunyai kandungan antioksidan yang mampu menangkal bahaya radikal bebas serta mencegah berbagai gangguan yang dikarenakan oleh radikal bebas, termasuk penuaan dini. 
perlu diketahui, tinggi rendahnya kandungan antioksidan pada madu dapat diamati dari warna madu. makin gelap warna madu, makin tinggi pula kandungan antioksidan yang terkandung. 
3. menurunkan kadar gula darah 
khasiat madu asli dapat mencegah penyakit diabetes bisa dilakukan dengan membatasi makanan tinggi gula. penderita diabetes selalu berhati-hati dalam memilih makanan yang mengandung gula, sangat penting untuk mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah. 
oleh sebab itu, pengidap diabetes bisa memanfaatkan madu sebagai pengganti gula. pasalnya madu memiliki angka indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu penderita diabetes menjaga kadar gula darahnya tetap stabil.
baca juga:7 manfaat madu hutan, salah satunya mempercepat penyembuhan luka
4. menurunkan risiko penyakit jantung 
madu terdapat antioksidan yang cukup lengkap, karena terdiri dari flavonoid, polifenol, vitamin c, dan monofenol. antioksidan tersebut memberikan perlindungan pada kesehatan jantung. 
ada tiga mekanisme manfaat madu pada jantung, yakni meningkatkan vasodilatasi (pelebaran) pembuluh koroner, menurunkan kemampuan trombosit dalam membekukan darah, dan menghambat proses oksidasi kolesterol jahat. vitamin c yang terkandung adalam madu juga berkhasiat mencegah peradangan pada pembuluh darah di sekitar jantung. 
5. menurunkan risiko kanker 
khasiat mengonsumsi madu selanjutnya adalah memiliki senyawa aktif yang bersifat antikanker, sehingga menurunkan risiko berbagai kanker. menurut penelitian pada jurnal pharmacognosy research, madu mungkin memberi manfaat untuk menurunkan risiko berbagai kanker. 
penyakit kanker terjadi akibat sel-sel tubuh menjadi abnormal, tumbuh tanpa kendali dan tidak mati yang menyebabkan sel menumpuk, dan membentuk tumor. senyawa aktif pada madu bisa mencegah poliferasi sel dan merangsang apoptosis.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI RABU 20 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan