Selain Meningkatkan Produksi ASI, Ini Manfaat Lain Daun Katuk untuk Ibu Menyusui

Radarkoran.com -  Daun katuk yang memiliki nama ilmiah Sauropus Androgynus adalah tanaman yang memiliki bentuk daun lonjong dengan corak keperakan di bagian tengahnya.

Dengan kandungan gizinya, mengonsumsi daun katuk dapat memberikan manfaat bagi kesehatan. Rutin mengonsumsi daun katuk selama masa menyusui diketahui bisa memberikan banyak manfaat kesehatan untuk ibu menyusui, seperti :

 

1. Meningkatkan produksi ASI

Daun katuk mengandung papaverine. Senyawa alami ini bisa meningkatkan kadar hormon oksitosin dan hormon prolaktin yang dapat mendorong produksi ASI. Dengan melimpahnya kedua hormon tersebut, produksi ASI pun akan semakin banyak.

 

2. Menurunkan berat badan setelah melahirkan

Tahukah Busui bahwa rutin menyusui bayi mampu memangkas sekitar 500 kalori per harinya?  Namun, cara tersebut mungkin tidak akan mengurangi berat badan Busui selama hamil dengan maksimal.

Penurunan berat badan yang sehat bisa diperoleh dengan rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan yang berkalori rendah tetapi tetap bernutrisi, salah satunya daun katuk.

Sayuran ini mengandung serat yang mampu memberikan efek kenyang sehingga bisa menekan keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat. Ditambah lagi, daun katuk juga memiliki senyawa alami yang menurut beberapa penelitian bisa mengurangi lemak berlebih.

BACA JUGA:Khasiat Daun Sirih yang Jarang Diketahui

3. Memperkuat tulang

Manfaat daun katuk untuk ibu menyusui selanjutnya adalah memperkuat tulang. Ini karena daun katuk mengandung protein, kalsium, dan fosfor. Mencukupi ketiga nutrisi ini bisa membuat tulang lebih kuat. Bahkan, kandungan kalsium di dalam daun katuk diketahui lebih tinggi jika dibandingkan dengan susu sapi.