Kenali 6 Faktor Penyebab Darah Tinggi yang Harus Diwaspadai

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Jumat , 08 Nov 2024 - 09:14

Faktor penyebab darah tinggi --FOTO/ILUSTRASI

Berat badan berlebih atau obesitas dapat meningkatkan risiko Anda terkena darah tinggi. Semakin gemuk tubuh seseorang, semakin banyak darah yang diperlukan untuk memasok oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Ketika volume darah meningkat, tekanan dalam pembuluh darah pun akan meningkat.

5. Kebiasaan merokok

Perlu diketahui bahwa zat kimia pada tembakau dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, sehingga meningkatkan tekanan dalam pembuluh darah dan jantung. Kondisi ini tidak hanya dapat dialami oleh perokok aktif, tetapi juga perokok pasif.

6. Stres

Stres, sering cemas, dan kurang tidur merupakan beberapa faktor risiko yang cukup sering berkontribusi pada terjadinya darah tinggi. Hal ini diduga berkaitan dengan peningkatan hormon stres, seperti kortisol dan adrenalin, saat seseorang mengalami stres berkepanjangan.

kenali 6 faktor penyebab darah tinggi yang harus diwaspadai                             radarkoran.com - tekanan darah tinggi adalah kondisi ketika tekanan darah berada pada nilai 130/80 mmhg atau lebih. kondisi ini juga dikenal dengan istilah hipertensi. 
jika tidak ditangani dengan tepat, hipertensi dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung, stroke, gangguan ginjal, dan bahkan kebutaan.
dalam banyak kasus, penyebab darah tinggi belum diketahui secara pasti. namun, para ahli mengungkapkan bahwa kombinasi beberapa faktor berikut ini dapat meningkatkan risiko seseorang menderita darah tinggi. faktor-faktor tersebut meliputi:
 
1. keturunan
seseorang menjadi lebih rentan terkena darah tinggi jika ia memiliki orang tua atau anggota keluarga yang menderita darah tinggi. hal ini diduga berkaitan dengan faktor genetik atau keturunan.
baca juga:8 makanan ini ampuh menurunkan tekanan darah tinggi 
2. usia
seiring bertambahnya usia, organ dan pembuluh darah di dalam tubuh akan mengalami perubahan, termasuk ginjal dan pembuluh darah. perubahan pada ginjal akan berdampak pada penurunan fungsi organ tersebut, sehingga mengganggu keseimbangan garam dan cairan dalam tubuh.
 
3. pola makan tidak sehat
penyebab darah tinggi juga berkaitan dengan konsumsi makanan tidak sehat, seperti makanan yang asin, termasuk sayur, dan berlemak atau tinggi kolesterol. jarang mengonsumsi makanan tinggi kalium, seperti bayam, salmon, dan kacang-kacangan, juga dapat menyebabkan kekurangan kalium. hal ini juga dapat meningkatkan risiko anda terkena hipertensi.
 
4. obesitas
berat badan berlebih atau obesitas dapat meningkatkan risiko anda terkena darah tinggi. semakin gemuk tubuh seseorang, semakin banyak darah yang diperlukan untuk memasok oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. ketika volume darah meningkat, tekanan dalam pembuluh darah pun akan meningkat.
baca juga:3 obat alami yang ampuh turunkan tekanan darah tinggi 
5. kebiasaan merokok
perlu diketahui bahwa zat kimia pada tembakau dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, sehingga meningkatkan tekanan dalam pembuluh darah dan jantung. kondisi ini tidak hanya dapat dialami oleh perokok aktif, tetapi juga perokok pasif.
 
6. stres
stres, sering cemas, dan kurang tidur merupakan beberapa faktor risiko yang cukup sering berkontribusi pada terjadinya darah tinggi. hal ini diduga berkaitan dengan peningkatan hormon stres, seperti kortisol dan adrenalin, saat seseorang mengalami stres berkepanjangan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI KAMIS 14 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan