3 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat, Dijamin Ampuh!!

Radarkoran.com - Hidung tersumbat terjadi akibat adanya iritasi dan pembengkakan di dalam hidung.

Tak hanya tersumbat, hidung juga kerap menghasilkan lebih banyak lendir atau ingus yang kental dan sulit dikeluarkan. Gejala ini bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari flu, COVID-19, alergi, hingga sinusitis. 

Umumnya, hidung tersumbat dapat sembuh dengan sendirinya dalam waktu 1 minggu tanpa memerlukan perawatan medis tertentu. Namun, kondisi ini terkadang juga bisa berlangsung lebih lama.

Agar hidung dapat lega kembali, ada beberapa cara mengatasi hidung tersumbat yang bisa Anda lakukan, yaitu:

 

1. Mengonsumsi banyak cairan

Konsumsi banyak cairan, seperti air putih, air kaldu, dan jus, diketahui bisa mengencerkan lendir yang menumpuk pada hidung sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.

Anda juga bisa mengonsumsi sup dan minuman hangat untuk meredakan hidung tersumbat dan gejala lain yang menyertainya, seperti sakit tenggorokan.

BACA JUGA:Simak, Ini cara Mengatasi Kulit Kering dan Gatal

2. Mengompres wajah dan mandi dengan air hangat

Mengompres wajah dan mandi dengan air hangat juga mampu mengurangi gejala hidung tersumbat sekaligus meringankan nyeri di wajah. Hal ini karena uap dari air panas bisa membuka rongga hidung dan mengencerkan lendir di dalam hidung yang sulit dikeluarkan.

 

3. Menggunakan alat pelembap udara

Udara yang kering bisa membuat iritasi di hidung semakin parah, sehingga memperburuk gejala hidung tersumbat. Namun, Anda tidak perlu khawatir, karena Anda bisa menggunakan pelembap udara atau humidifier untuk melembapkan udara di ruangan.