Daftar 7 Buah Peninggi Badan Anak

Radarkoran.com - Setiap orang tua pasti ingin anak-anaknya memiliki tinggi badan yang ideal. 

Tidak hanya dipengaruhi oleh genetik kedua orang tuanya, tinggi badan anak juga bergantung pada nutrisi yang mereka dapatkan. Jika Si Kecil tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, tinggi badannya pun akan berpengaruh. Oleh karena itu para orang tua perlu memberikan nutrisi yang baik pada Si Kecil sejak usia dini.

Anak-anak yang mengalami picky eater atau GTM (gerakan tutup mulut) mungkin sulit mengonsumsi makanan yang bernutrisi. Terlebih jika mereka mengalami kondisi yang mengganggu penyerapan nutrisi.

"Kami (dokter) biasanya mencurigai adanya masalah nutrisi atau pencernaan jika berat badan anak turun. Anak mungkin tidak mendapatkan cukup energi untuk pertumbuhan tinggi yang baik," kata Andrea Mucci, MD, ahli endokrinologi anak, spesialis sistem hormon anak, mengutip dari laman Cleveland Clinic.

Salah satu makanan yang bisa mencukupi nutrisi anak untuk mendukung tinggi badannya adalah buah-buahan. Menilik dari laman India Times, buah yang mengandung vitamin C sangat baik untuk kesehatan tulang.

 

Buah peninggi badan anak

Ada banyak buah yang bisa dijadikan camilan untuk dukung tinggi badan anak. Berikut ini daftarnya seperti dilansir berbagai sumber:

BACA JUGA:Beragam Manfaat Buah Ceri bagi Kesehatan

1. Buah beri

Mengutip dari laman Healthline, buah beri seperti blueberry, stroberi, blackberry, dan rasberi, sangat penting untuk tinggi badan anak karena kaya akan nutrisi yang penting.

Buah beri mengandung vitamin C yang sangat tinggi sehingga mampu mendorong pertumbuhan sel dan perbaikan jaringan. Vitamin C di dalamnya juga mampu meningkatkan sintesis kolagen yang merupakan protein paling melimpah di dalam tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa kolagen bisa meningkatkan kepadatan tulang serta memperbaiki kesehatan tulang. Dengan begitu, anak bisa mempertahankan tinggi badannya.