Manfaat Jeruk Purut Bagi Kesehatan Tubuh

manfaat jeruk purut bagi kesehatan tubuh radarkoran.com- jeruk purut memiliki nama latin citrus hystrix. buah jeruk yang berbentuk bulat, kecil, berwarna hijau tua, dengan kulit tebal kasar ini juga dikenal sebagai jeruk limau atau kaffir lime.  baik buah maupun daun jeruk purut memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.  jeruk purut mengandung berbagai nutrisi, seperti air, karbohidrat, serat, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, vitamin c, dan kolin. berdasarkan kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya, manfaat jeruk purut untuk kesehatan antara lain:   1. memiliki sifat antibakteri minyak esensial dari kulit dan daun jeruk purut terbukti bersifat antibakteri. manfaat jeruk purut ini diduga dapat melawan pathogen penyebab infeksi di saluran pernapasan, seperti group a streptococcal, staphylococcus aureus, streptococcus pneumoniae, dan haemophilus influenzae. tak hanya itu, ekstrak daun jeruk purut juga dipercaya dapat menghambat aktivitas bakteri streptococcus mutans yang diduga berguna dalam mengurangi karies gigi. baca juga:5 khasiat jeruk nipis, lindungi tubuh dari berangam penyakit 2. mengandung antioksidan jeruk purut mengandung flavonoid dan vitamin c yang merupakan antioksidan. kandungan antioksidan ini dipercaya dapat memperbaiki sel yang rusak akibat radikal bebas dan bahkan membantu mencegah beberapa penyakit kronis.   3. menjaga kesehatan kulit manfaat jeruk purut juga bisa dirasakan untuk kulit. jeruk purut mengandung vitamin c yang diperlukan untuk memproduksi kolagen, yaitu protein yang membuat kulit menjadi kencang. selain itu, jeruk purut juga mengandung antioksidan yang dapat membantu memerangi tanda-tanda penuaan.   4. melindungi jantung dan pembuluh darah penelitian menunjukkan bahwa vitamin c yang terkandung dalam jeruk purut diduga dapat membantu menurunkan tekanan darah. tekanan darah tinggi dikenal sebagai salah satu faktor risiko terjadinya penyakit jantung. tak hanya itu, jeruk purut juga diduga dapat membantu melindungi tubuh dari serangan stroke. manfaat jeruk purut ini didapat berkat kandungan flavonoid dan kalium di dalamnya. baca juga: khasiat jeruk bali, bisa menurunkan risiko serangan parkinson 5. meningkatkan penyerapan zat besi kekurangan zat besi dalam darah dapat menyebabkan anemia defisiensi besi. salah satu cara untuk mencegah penyakit ini adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin c, seperti jeruk purut. vitamin ini dipercaya dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan.

Tag

• # manfaat jeruk purut bagi kesehatan tubuh
• # jeruk purut bagi kesehatan
• # manfaat jeruk purut
• # jeruk purut

Share

• 
• 
• 
• 
•