Rekomendasi Minuman Segar untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan

4. Yoghurt

Selain yang berasal dari buah-buahan, terdapat olahan susu berupa yoghurt. Yoghurt dapat menjadi sumber energi karena kaya akan protein, lemak, dan karbohidrat. Selain itu, yoghurt juga cenderung mudah untuk didapat.

 

5. Susu Almond

Susu almond tanpa gula menjadi salah satu minuman energi yang menyehatkan untuk dikonsumsi. Meskipun bernama susu almond, sebenarnya minuman ini dapat dibuat dengan mencampurkan air dan biji almond saja. Cara ini dapat dipilih bagi seseorang yang tidak mengkonsumsi produk susu. Diketahui bahwa susu almond kaya akan vitamin, mineral, dan protein.

 

6. Infused Water

Selain beberapa minuman yang telah disebutkan sebelumnya, terdapat juga infused water. Diketahui bahwa terdapat berbagai manfaat yang bisa didapatkan oleh seseorang saat mengkonsumsinya. Selain menyegarkan, infused water juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Bukan hanya itu, minuman yang bisa dipadukan dengan berbagai jenis buah ini juga dapat menghilangkan dehidrasi.

BACA JUGA:4 Jenis Minuman yang Ampuh Mengusir Stres

7. Teh Jahe

Selain minuman segar, terdapat minuman hangat yang mampu memberikan manfaat baik bagi tubuh. Seperti meredakan sakit perut maupun mual. Bukan hanya itu, jahe juga mengandung antioksidan alami, sehingga dapat memperkuat sistem imun.

 

8. Lemon Hangat

Selanjutnya ada lemon hangat yang dapat dipilih sebagai minuman untuk daya tahan tubuh, yang dapat dikonsumsi oleh masyarakat. Minum air hangat yang dicampur dengan lemon dapat memberikan tubuh dorongan energi yang dapat bertahan lebih lama. Minuman ini cocok diminum di pagi hari sebagai alternatif pengganti teh atau kopi.