5 Khasiat Smoothie Alpukat, Cocok untuk Diet

Radarkoran.com - Alpukat adalah salah satu buah yang digemari. Ya, alpukat juga dikenal sebagai pir buaya atau pir mentega, buah yang dikenal lantaran khasiatnya dalam menurunkan kolesterol dan banyak manfaat kesehatan. Alpukat bisa diolah dalam bentuk jus, smoothie, salad, dan juga yang lainnya.

Smoothie alpukat merupakan smoothie tropis kental dari alpukat segar, yang dicampur dengan susu segar atau susu kental manis. Smoothie sangat kental sehingga lebih seperti hidangan penutup daripada minuman biasa. Biasanya disajikan dengan sedotan atau sendok dan manis, serta juga lembut.

Ini merupakan minuman populer dan bergizi yang dinikmati di seluruh dunia. Smoothie alpukat bisa membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengobati penyakit kronis, jika dikonsumsi secara teratur. Manfaat smoothie alpukat mempunyai efek yang sama dengan buah alpukat.

Selain itu, kamu juga dapat memperoleh manfaat dari bahan-bahan lain yang kamu tambahkan ke resep smoothie alpukat. Berikut penjelasannya, seperti dikutip Radarkoran.com : 

1. Membantu Diet 

Indeks massa tubuh serta berat badan yang lebih rendah dapat dikaitkan dengan mengonsumsi makanan sehat. Alpukat mengandung banyak lemak tidak jenuh tunggal, yang membantu membakar lemak serta kalori berlebih dalam tubuh, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. 

 

Selain itu, serat dalam alpukat juga membantu memperlambat pencernaan makanan, menciptakan rasa kenyang dalam waktu lama, bahkan menahan rasa lapar. Hal ini akan sangat baik untuk mendukung proses diet kamu.

 

2. Menurunkan Risko Kardiovaskular 

Smoothie alpukat kaya kalium dan natrium, sehingga mudah menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh. Lebih baiknya lagi, kelompok asam lemak bermanfaat dalam alpukat, Omega3 dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan tekanan darah pada manusia.

 

Terakhir, vitamin E yang melimpah di dalam alpukat akan membantu menghilangkan radikal bebas dalam sel, sehingga sistem kardiovaskular tetap dalam kondisi paling sehat. 

BACA JUGA:Mengkonsumsi Alpukat, Berikut Manfaat Kesehatan yang Anda Dapatkan