Sering Mabuk Perjalanan, Coba 6 Hal Ini untuk Mengatasinya
Cara mengatasi mabuk perjalanan--Ilustrasi
4. Memakan Camilan
Memakan camilan ringan dapat mengurangi mual. Akan tetapi makanan berat yang berminyak dan asam dapat membuat gejala mabuk tambah parah karena makanan seperti ini lambat untuk dicerna.
Camilan yang disarankan adalah makanan seperti sereal, roti kering, biji-bijian, apel dan pisang. Makanan yang mengandung jahe juga dapat membantu seperti minuman jahe atau permen jahe.
5. Alihkan perhatian dengan musik atau obrolan
Dari analisis meta pada 2022, peneliti menyimpulkan dengan mendengarkan musik dapat membantu mengurangi mual. Selain itu, kita juga dapat berhenti menggunakan ponsel atau gawai.
Orang-orang yang rawan akan mabuk perjalanan akan kesulitan untuk membaca tulisan karena di koneksi pada telinga bagian dalam dan penglihatan tadi. Apabila ingin menyelesaikan sebuah buku, sebaiknya beralih ke audiobook.
6. Mencoba obat-obatan
Kita dapat membeli obat anti mabuk perjalanan di apotek terdekat. Obat ini akan membuat mengantuk dan tertidur selama perjalanan.
Apabila tidak ingin mengkonsumsi obat-obatan kimia, kita dapat mencoba aromaterapi seperti minyak wangi peppermint.
Dalam sebuah penelitian pada 2016, ditemukan wangi peppermint dapat mengurangi mual pada pasien pasca operasi. Karena efek mengurangi mual ini, kita dapat mencobanya untuk melawan mabuk perjalanan.
- Tag
- Share
-
-
