Manfaat Kucai yang Jarang Diketahui

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Senin , 13 Jan 2025 - 09:51

Manfaat kucai bagi kesehatan --FOTO/ILUSTRASI

manfaat kucai yang jarang diketahui                             radarkoran.com - kucai sering kali dikonsumsi masyarakat indonesia sebagai hidangan pelengkap atau campuran berbagai masakan, seperti bubur ayam dan lumpia. ciri khas sayuran ini adalah daun yang berongga dan rasanya yang unik.
kucai merupakan salah satu jenis makanan dengan kandungan nutrisi yang melimpah. oleh karena itu, ada beragam manfaat kucai yang bisa anda peroleh, di antaranya:
 
1. meningkatkan daya ingat dan konsentrasi
kucai mengandung kolin, folat, serta antioksidan yang baik untuk memelihara kesehatan dan fungsi otak. dalam hal ini, beragam kandungan kucai tersebut dapat meningkatkan daya ingat, fokus, dan konsentrasi.
beberapa riset menunjukkan bahwa konsumsi makanan bergizi, termasuk kucai, dapat menekan risiko terjadinya pikun karena demensia dan penyakit alzheimer.
 
2. menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular
tak banyak yang tahu bahwa kucai dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, termasuk stroke dan penyakit jantung. manfaat kucai ini berasal dari kandungan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan dan mencegah terjadinya kerusakan pembuluh darah.
baca juga:ubah pola makan kamu, ini rahasia tubuh berisi dan ideal
selain itu, kucai juga mengandung serat yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol sehingga dapat mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah yang menjadi penyebab penyakit kardiovaskular.
 
3. mengontrol tekanan darah
kandungan kalium dan antioksidan flavonoid pada kucai terbukti efektif untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah. oleh karena itu, kucai baik dikonsumsi untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, termasuk pada penderita hipertensi.
 
4. menjaga kesehatan kulit
kulit merupakan bagian tubuh yang mudah terpapar polusi dan sinar matahari. jika kesehatan kulit tidak terjaga, bagian tubuh ini bisa mudah rusak dan mengalami penuaan dini. bahkan, paparan sinar matahari dalam jangka panjang juga dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker kulit.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI RABU 15 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan