Manfaat Buah Kesemek yang Wajib Diketahui

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Minggu , 26 Jan 2025 - 09:47

Buah kesemek--FOTO/ILUSTRASI

manfaat buah kesemek yang wajib diketahui                            radarkoran.com - buah kesemek atau diospyros kaki pertama kali ditemukan di negara tiongkok lebih dari ribuan tahun silam. buah ini memiliki tampilan yang cukup unik, yaitu berwarna oranye seperti tomat dan memiliki rasa manis seperti madu. meski tidak sepopuler buah-buahan lainnya, manfaat buah kesemek jangan dipandang sebelah mata.
berikut ini adalah beberapa manfaat buah kesemek yang sayang untuk dilewatkan:
 
1. menjaga kesehatan mata
satu buah kesemek mengandung lebih dari setengah kebutuhan vitamin a harian anda. selain itu, buah kesemek juga kaya akan antioksidan lutein dan zeaxanthin. kedua kandungan ini berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, menajamkan penglihatan, dan mencegah berbagai jenis penyakit mata, misalnya degenerasi makula.
 
2. menjaga kesehatan jantung
manfaat buah kesemek dalam memelihara kesehatan jantung berasal dari kandungan antioksidan flavonoid dan tanin yang cukup tinggi. antioksidan tersebut diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mengurangi peradangan, sehingga baik dikonsumsi untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
baca juga:manfaat teh kombucha bagi kesehatan 
3. mengurangi risiko terkena penyakit kanker
selain untuk mengurangi peradangan, antioksidan juga berperan dalam mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. radikal bebas dapat memicu berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.
berkat kandungan antioksidan beta karoten di dalamnya, buah kesemek diyakini dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama kanker paru-paru dan kanker usus besar.
 
4. menjaga kesehatan otak
buah kesemek mengandung antioksidan fisetin yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak. senyawa fisetin terbukti mampu meningkatkan memori jangka panjang, mencegah kerusakan saraf, dan mencegah penurunan fungsi kognitif akibat efek penuaan.
tidak hanya itu, fisetin diketahui bisa mengurangi kerusakan otak yang disebabkan oleh stroke. fisetin juga dapat meningkatkan kadar hormon serotonin dalam tubuh sehingga bisa mengurangi gejala depresi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI SABTU 13 SEPTEMBER 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan