Manfaat Buah Menteng untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Senin , 27 Jan 2025 - 09:53

Buah Menteng --FOTO/ILUSTRASI

manfaat buah menteng untuk kesehatan yang jarang diketahui                             radarkoran.com - buah menteng atau baccaurea racemosa merupakan buah yang banyak ditemukan di daerah sumatra dan jawa. buah ini berukuran kecil dan hampir serupa dengan duku.
ada beragam nutrisi yang terkandung di dalam buah menteng, seperti protein, karbohidrat, kalsium, dan fosfor. selain itu, buah ini juga mengandung air, serat, lemak, dan zat besi.
dari berbagai kandungan nutrisinya tersebut, ada beragam manfaat buah menteng yang dapat diperoleh, yaitu:
 
1. menurunkan berat badan
kandungan protein yang tinggi di dalam buah menteng juga dapat menurunkan berat badan. protein dapat mengurangi nafsu makan dan mencegah makan berlebihan, sehingga baik dikonsumsi untuk orang yang sedang diet.
 
2. mengurangi keinginan ngemil
keinginan ngemil berbeda dengan rasa lapar. ngemil merupakan tuntutan untuk memberikan hadiah kepada tubuh yang berasal dari otak sehingga sering kali di luar kebutuhan tubuh.
 
ngemil terkadang bisa sangat sulit dikendalikan. salah satu cara mencegahnya adalah dengan meningkatkan asupan protein dan serat. buah menteng tinggi akan kedua zat tersebut yang baik untuk mencegah keinginan ngemil terus menerus.
baca juga:manfaat lari malam bagi kesehatan tubuh 
3. mengatasi rambut rontok
sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kandungan flavonoid dari ekstrak buah menteng yang dioleskan ke kulit kepala dapat mempercepat pertumbuhan rambut dan memperbaiki rambut rusak.
 
namun, penelitian tersebut dilakukan bersama bahan lain, yaitu kembang sepatu, sehingga belum diketahui secara pasti kandungan mana yang benar-benar memberikan efek pada rambut rontok.
 
4. meningkatkan massa otot
manfaat lain dari buah menteng adalah meningkatkan massa otot. ini karena buah menteng mengandung protein yang cukup tinggi. protein merupakan zat pembangun otot, sehingga mengonsumsi buah ini dapat meningkatkan massa otot, apalagi jika diiringi olahraga secara rutin.
 
5. meningkatkan energi
buah menteng juga diketahui mampu meningkatkan energi karena kandungan karbohidratnya yang cukup tinggi. karbohidrat akan dipecah dalam tubuh menjadi glukosa yang merupakan bahan bakar utama tubuh untuk menghasilkan energi guna melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI SABTU 21 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan