Berbagai Manfaat Buah Langsat untuk Kesehatan

berbagai manfaat buah langsat untuk kesehatan radarkoran.com - buah langsat memiliki bentuk dan warna yang menyerupai buah duku, tetapi dengan kulit yang lebih tipis dan getah yang lebih berlimpah. buah ini banyak ditemukan di berbagai negara di asia tenggara, termasuk indonesia. buah langsat memiliki tekstur daging yang kenyal dan rasa yang manis serta mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. oleh karena itu, tidak heran jika buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. berikut ini adalah beberapa manfaat buah langsat:   1. mengatasi sembelit salah satu manfaat buah langsat adalah untuk meredakan dan mencegah sembelit. manfaat ini didapat dari kandungan serat di dalamnya. kandungan ini bisa membuat tekstur kotoran menjadi lebih lunak sehingga mudah dikeluarkan saat bab.  selain itu, buah langsat juga memiliki efek prebiotik, sehingga dapat melancarkan pencernaan dan menjauhkan anda dari keluhan sembelit.   2. menambah energi buah langsat merupakan salah satu buah tinggi gula yang baik dikonsumsi untuk menambah energi. selain itu, buah ini juga mengandung vitamin b yang bisa mendukung metabolisme, sehingga tubuh dapat memperoleh energi yang cukup.  baca juga:cara mengatasi diare setelah makan pedas namun, karena tinggi gula, buah langsat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi berlebihan karena berisiko meningkatkan kadar gula darah.   3. mengontrol diabetes tipe 2 riset menyebutkan bahwa buah langsat mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah diabetes. namun, porsinya juga perlu diperhatikan, khususnya bagi para penderita diabetes. ini karena buah langsat banyak mengandung gula dan indeks glikemiknya tergolong sedang, sehingga bisa meningkatkan kadar gula darah, jika dikonsumsi berlebihan.    4. memperlambat penuaan kulit buah langsat dapat bermanfaat untuk memperlambat penuaan kulit. ini berkat kandungan vitamin c dan antioksidan di dalam buah langsat yang cukup tinggi. manfaat ini diperkuat dengan penelitian yang menyebutkan bahwa ekstrak daging dan kulit buah langsat bermanfaat untuk membantu pembentukan kolagen dan menjaga elastisitas kulit. oleh karena itu, buah langsat dapat mencegah munculnya tanda-tanda penuaan, seperti keriput, garis halus, dan bintik hitam.

Tag

• # berbagai manfaat buah langsat untuk kesehatan
• # buah langsat untuk kesehatan
• # buah langsat
• # manfaat buah langsat

Share

• 
• 
• 
• 
•